профилактика заболеваний
Губиленика для женщин: полное руководство по укреплению силы и уверенности
Губиленика для женщин: полное руководство по укреплению силы и уверенности: в последние годы гуляника стала популярной среди женщин, поскольку она эффективна и доступна. Это тип тренировки, которая нацелена на получение силы, гибкости и выносливости с использованием собственной массы тела. Если вы являетесь новичком в тренировке или нуждаетесь в другом темпе, попробуйте сделать гулянку. Вопреки мышлению … Читать далее
188: исцелить свое тело изнутри с доктором Джонатаном Карпом из чудовой лапши
Привет, друзья! У меня есть совершенно новый эпизод в прямом эфире, и я так рад, что послушал свой чат с доктором Джонатаном Карпом о исцелении с помощью питания, медицины образа жизни и сдвигов мышления, которые поддерживают долгосрочное благополучие. Вот что мы обсуждаем: Почему ваш диагноз не должен быть вашей судьбой Лечебная сила пищи и ограничения … Читать далее
Горячая погода, горячие тренировки: советы по мотивации для упражнений в летней жаре
Горячая погода, горячие тренировки: советы по мотивации для упражнений в летней жаре: лето здесь, и хотя солнечный свет может быть энергичным, жара также может привести к тому, что ваша мотивация оставаться активной. Упражнения в жаркую погоду представляют уникальные проблемы, но с правильными стратегиями вы можете сохранить свои цели в фитнесе и даже наслаждаться этими потными … Читать далее
Гормональная заместительная терапия: для кого это, как это помогает, и рискуют знать
Гормональная заместительная терапия: уровень гормонов естественным образом меняется с возрастом и жизненными событиями, такими как менопауза или андропауза. На уровень гормонов обычно влияет возраст и жизненный опыт, такие как менопауза или андропауза. Многие рассматривают использование гормональной заместительной терапии (HRT), когда гормональные изменения проявляются в усталости, перепаде настроения, остеопорозе, недостаточном сне или потере либидо. ЗГТ — … Читать далее
Рецепт настоящей еды тосканский салат из капусты
Поделиться рецептом подражания для одного из моих любимых салатов в ресторане всех времен: тосканская кале сальд из True Food Kitchen. Привет, друзья! Как вы? Я надеюсь, что у тебя пока прекрасное утро. Сегодня я направляюсь в F45 и «Хиропрактик» (благослови это), а затем мы встречаемся с друзьями для пиццы и боулинга. Для сегодняшнего поста я … Читать далее
Севилья приключения
Поделившись резюме наших приключений в Севилью! Привет, друзья! Как ты? Я надеюсь, что у тебя пока прекрасный день. Мы встречаемся с некоторыми друзьями, прежде чем у меня есть несколько интервью подкаста, и мы с нетерпением ждем сдержанной ночи здесь, дома. На сегодняшний пост я хотел поделиться некоторыми приключениями в Севилью. (Платье здесь) В то время … Читать далее
184: Создание утренней рутины, которая работает для вас
Привет, друзья! У меня новый эпизод подкаста в прямом эфире, и я сегодня прыгаю с другим сольным эпизодом все утренние процедуры! 184: Создание утренней рутины, которая работает для вас Вот что мы обсуждаем: Почему утренние процедуры настолько сильны и как они могут повлиять на ваше настроение, энергию и производительность в течение дня. Мои предыдущие утренние … Читать далее
Ожидание плавания наконец закончилось !!
Итак, куда мы ушли на плавательную драму Popflex в этом году? Прямо справа, часть, где мои образцы фото пропали в Мемфисе, и мне пришлось отменить нашу фотосессию. Модели были забронированы, приобретены рейсы, фотографы наняты. Так много тщательно спланированных деталей и движущихся частей просто … Пуф! Отменен из -за одного пакета. Но хуже всего то, что … Читать далее