Процесс или путешествие, необходимое для лучшего понимания нашей личной архитектуры, принимает самосознание, оценку и время. Проприоцепция — это чувство позиции и движения вашего тела в космосе. Он также известен как «шестое чувство» тела. Это приходит для некоторых людей легче, чем для других, но это жизненно важно для фитнеса и спортивных выступлений. Тогда есть взаимодействие, которое … Читать далее
Привет, ребята! Видя март всего в нескольких днях, ощущается как на несколько месяцев в холодном темном туннеле и, наконец, чувствуя теплое солнце. Может быть, это драматично, но, боже, я ооочень готов к весенней вибрации! На самом деле, я думаю, что мы должны отпраздновать немного рано с… Ваш мартовский календарь тренировок! СКАЧАТЬ Как следовать календарю тренировок … Читать далее
Любой, кто приступил к программе по снижению веса с нами, заметит кое -что о наших отношениях со шкалами; Это невероятно здорово и совсем не навязчиво. Хотя мы используем его в качестве измерительного инструмента для отслеживания прогресса, мы стараемся не сосредоточиться на нем слишком много (вместо этого мы сосредоточены на жире в организме и других методах … Читать далее
Что происходит с моим животом? Я пошел на индийца в прошлую пятницу вечером. Это было восхитительно, но — почти сразу после этого — мой желудок настолько пробежал, что я выглядела примерно на шесть месяцев беременности! Еда, за которую я пошел, не была особенно острой, и я пытался съесть медленно, но я, вероятно, ел слишком много. … Читать далее
Ваше время сиять? Большинство из нас знают, каково это страдать от «синдрома самозванца» в то или иное время, или не чувствовать себя «достаточно хорошим», но у вас не хватает уверенности в себе в областях вашей жизни, что вы не даже знаешь? Для некоторых неспособность овладеть своим весом становится отражением этой ограничивающей самоотверженности (читайте больше об … Читать далее
Мы все застряли в колеи, когда дело доходит до школьных обедов, но они стоят нашего внимания. Хорошее питание помогает нашим детям сосредоточиться, выступать в своих лучших проявлениях, а также регулировать настроение. Дети проходят серьезный физический и умственный рост, что означает, что их потребности в питательных веществах, очевидно, являются значительными. Это не должно быть сложным; Иногда … Читать далее
Ни одна демографическая группа в Ирландии или нигде не застрахован от избыточного веса. Подростки не являются исключением. В истории похудения этого подростка мы слышим от Джека, который, когда ему было 19 лет, решил что -то сделать с тем, что он был неудобен с избыточным весом, который он нес. История Джека не уникальна. Есть много тысяч … Читать далее
Средства массовой информации могут не говорить об этом, но иногда это унизительный опыт, который будет иметь избыточный вес. Это то, что я называю унижением веса. Когда мне было 20 лет, я получил около полутора камней в рамках трехмесячной программы Erasmus в Нидерландах. Мой парень в то время любезно организовал для меня вечеринку для успеха. Я … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 2 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 2 Углеводы: 1
Мы были рады приветствовать доктора Паулы Гилварри в подкасте, чтобы рассказать нам о ее путешествии по снижению веса. Доктор Гилварри недавно вышел на пенсию, а также является автором самой удивительной книги рецептов «Доктор на диете»; Подробнее об этом позже. По словам Паулы, она сидела на диете большую часть своей жизни, вероятно, с 16 лет. Она … Читать далее