У меня будет Руби Мюррей

Знаете ли вы … Руби Мюррей был певцом из Белфаста, который был одним из самых популярных певцов в Великобритании в 1950 -х годах. Настолько популярная, что в течение одной недели в 1955 году у нее было не менее пяти синглов в топ -20 сразу. Руби Мюррей, конечно, также является сленгом Кокни для карри. Кто знает, … Читать далее

Для чего носить бутылку с водой?

  Почему хорошо носить бутылку с водой. За последние две недели мы наслаждались удивительным заклинанием невероятной погоды. Солнечный свет и теплые вечера поднимают дух и обеспечили столь необходимое облегчение от стрессов последних 18 месяцев. Тем не менее, теплая погода может быть причиной удержания жидкости, поэтому важно убедиться, что вы пьете не менее 2 литров воды … Читать далее

Как позитивные утверждения могут помочь вам ……

Ежедневные утверждения это проект, который кипит в течение последних нескольких месяцев, и теперь он готов к общему выпуску. Я просто хочу процитировать одну часть листа положительных подтверждений (листы помощи — это один из инструментов, которые мы используем здесь, на мотивации): «…. Позитивное отношение не является гарантией успеха. Принято, однако, что негативное отношение приближается к гарантии … Читать далее

Как гарантировать неудачу

Как гарантировать неудачу Это действительно довольно просто, и это инкапсулируется в этой цитате: «…. Позитивное отношение не является гарантией успеха. Принято, однако, что негативное отношение приближается к гарантии неудачи ». Дело в том, что невозможно избежать того момента, когда мир, кажется, впадает на вас, когда негативность, кажется, является порядком дня. Что вы можете сделать, так … Читать далее

Вы хотите настоящего чая или травяного чая?

Я был на обед в прошлые выходные, и это случилось. Это был отличный обед; Вкусная еда и восхитительное обслуживание, и когда она подошла к концу еды, мы попросили чаю. Официант прошел через ассортимент предлагаемых чаев, и мы задумались на минуту, одна из нашей группы из трех попросила кофе для бездействия, а затем официант добавил: «Вы … Читать далее

Познакомьтесь с вашим консультантом — Фрэнсис!

Вау, какой огромный хит был Марион на прошлой неделе. Так много просмотров, так много лайков и таких удивительных комментариев. Большое спасибо, ребята, за то, что узнали, насколько велика Марион! На этой неделе у нас есть невероятная Фрэнсис из нашей клиники мечей. Фарранты — абсолютная легенда в мечах, из -за того, как она поддерживает наши клиенты, … Читать далее

Не позволяйте раку молочной железы перестать вас за мечтами

В этом месяце я имел удовольствие взять интервью у Кэролайн, клиента нашей клиники мечей, и замечательный пример того, как положительное психическое отношение может принести нам пользу, независимо от того, насколько сложной наша ситуация. Каролин заболел раком молочной железы в 2018 году и прошел через сложное время. Она начала набирать вес в результате двух операций: строгая … Читать далее

Как похудеть, съедая внимательно

По крайней мере три недавние исследования показали, что внимательное питание может улучшить усилия по ухудшению веса и борьбу с ожирением. Владящее питание может быть особенно важным при долгосрочном поддержании веса (другими словами, когда человек потерял вес и хочет, чтобы он отказался). Диетолог Кэролин Данн и его коллеги из Университета штата Северная Каролина недавно провели обзор … Читать далее

Почему сон важен для потери веса?

В последние годы наблюдается все больше доказательств, чтобы предположить, что сон играет гораздо более важную роль в нашем весе, чем первоначально думали. Здесь мы проходим некоторые из самых важных исследований. Почему сон важен для потери веса? 1) Плохой сон постоянно связан с более высоким индексом массы тела (ИМТ) и потреблением большего количества калорий: Фактически, один … Читать далее

Как стресс может привести к увеличению веса?

Стресс-это физиологический эффект, который проходит вдоль оси гипоталамуса и надпочечника, в частности от мозга до надпочечников, маленьких желез, обнаруженных на почках. Как правило, в ситуации физического или психологического стресса, человек внезапно чувствует сильную необходимость есть, как правило, сладкая пища, чтобы успокоиться, так же, как это делали лекарства. Физиологически гормоны стресса, такие как кортизол, быстро увеличивают … Читать далее