силовые тренировки

Почему физическая активность влияет на психическое здоровье больше, чем думает большинство людей

от

Почему физическая активность влияет на психическое здоровье больше, чем думает большинство людей: Все знают, что физические упражнения полезны для физического здоровья. Он укрепляет сердце, наращивает мышцы, помогает контролировать вес и снижает риск заболеваний. Об этих преимуществах говорят постоянно. Чего не уделяется достаточного внимания, так это того, насколько сильно физическая активность влияет на психическое и эмоциональное … Читать далее

Терапия красным светом в домашних условиях: руководство по устройству и советы по лучшему использованию

от

Поделюсь некоторыми из моих лучших советов по использованию терапии красным светом дома, в том числе о том, как использовать красный свет и на что обращать внимание. Привет друзья! Как вы? Надеюсь, у вас были потрясающие выходные! Наша осень была полна осенних развлечений, и теперь мы возвращаемся к неделе с путешествиями и другими мероприятиями. Осенний хаос … Читать далее

Как выбрать подходящего агента Иу для вашего бизнеса

от

Как выбрать подходящего агента Иу для вашего бизнеса: Товарный рынок Китая Иу, широко известный как Рынок Иупредставляет собой краеугольный камень глобальной оптовой торговли. Расположенный в провинции Чжэцзян, Китай, это крупнейший в мире оптовый рынок мелких товаров, занимающий площадь более 4 миллионов квадратных метров и вмещающий более 75 000 киосков поставщиков. Эта коммерческая экосистема поставляет более … Читать далее

Стресс, гормоны и кишечник: естественные решения для занятых женщин

от

Стресс, гормоны и кишечник: естественные решения для занятых женщин. Для многих женщин жизнь — это тонкий баланс между карьерой, семьей, фитнесом, социальными обязательствами и заботой о себе. Среди этой загруженности здоровье пищеварительной системы часто становится второстепенным приоритетом, незаметно отходя на второй план. Тем не менее, стресс и гормональные колебания играют важную роль в здоровье кишечника, … Читать далее

196: Открытие эмоционального и физического исцеления посредством осознания тела с Рэйчел Реймер

от

Привет друзья! Я ТАК рада поделиться эпизодом этой недели с тренером по поддержке симптомов. Рэйчел Реймергде мы исследуем удивительную связь между эмоциями и телом и то, как необработанный стресс может проявляться в виде хронических симптомов, боли и даже аутоиммунных проблем. Рэйчел рассказывает, как она помогает клиентам раскрыть эмоциональные корни их физических недугов, устраняя разрыв между … Читать далее

10 отличных перекусов перед тренировкой

от

Ищете лучшие закуски перед тренировкой, которые подпитывают ваши тренировки? Откройте для себя 10 отличных идей перекусов перед тренировкой, которые помогут повысить энергию, поддержать наращивание мышечной массы и повысить производительность. Привет, привет! Как проходит неделя? Надеюсь, ты отлично проводишь время! Сегодня у меня утро встреч, и я с нетерпением жду занятия горячей йогой сегодня днем. В … Читать далее

Расширение прав и возможностей через слова на Международной премии Impact Book Awards

от

В городе, известном своими звездами, Голливуд стал свидетелем совершенно иного блеска на сцене. Международная награда за книгу «Влияние» Автор Гала-концерта года, праздника мужества, творчества и стойкости. Основан Ним Стэнтглобальный лидер в области расширения прав и возможностей и дальновидный предприниматель, International Impact Book Awards награждает авторов, которые используют свой голос, чтобы воодушевлять, обучать и вдохновлять. Для … Читать далее

Распознавание признаков перименопаузы: экспертные заключения от Салли-Энн Брэйди, основательницы организации «Ирландская менопауза»

от

Нарушаем молчание в связи с менопаузой Для многих женщин менопауза начинается не с приливов. Это начинается тихо, часто много лет назад. В недавнем обсуждении подкаста с Эйслинг: Салли-Энн Брэдиоснователь Ирландская менопаузаЕе опыт проливает свет на реальность, с которой сталкивается слишком много женщин: симптомы менопаузы и перименопаузы, которые остаются незамеченными в течение многих лет. Путешествие Салли-Энн … Читать далее