Если вы действительно хотите получить выходной день и оптимизировать свои шансы похудеть в течение следующих нескольких недель, ознакомьтесь с этими 3 лучшими завтраками для похудения. Мало того, что это помогает нам довольствоваться часами, но также может сыграть роль в перепрыгивании нашего метаболизма. «Тело использует много энергетических магазинов для роста и восстановления в течение ночи», — … Читать далее
Если вы думаете, что потеря веса означает серьезную лишение пищи, то мне жаль, что вы начинаете не на той ноге. Для лучших шансов на успех важно сделать еду своим другом, что может означать переход от очень разных отношений (на основе страха, ненависти и контроля) к более здоровому (на основе любви, доверия и уважения). Следуя здоровой … Читать далее
Вы когда -нибудь проснулись после употребления алкоголя и чувствуете себя нервным или на грани? Точно так же вы обнаружили, что ваша потеря веса резко остановилась, и вы не совсем уверены, почему? Все это может быть связано с количеством алкоголя, которое вы пьете. И удивительная новость заключается в том, что вам даже не нужно пить столько … Читать далее
Что такое стресс? Что касается темы того, существует ли связь между стрессом и потерей веса, важно сначала понять, что такое стресс и как это влияет на вас. Стресс — это очень распространенное слово, используемое многими из нас на ежедневной основе. Это чувство, которое создается, когда находится под давлением. Все, что представляет собой проблему или угрозу … Читать далее
Может показаться странным, даже абсурдным рассматривать потерю веса как негативное опыт, когда вы прилагаете усилия, чтобы сбросить эти упрямых фунтов и дюймов. Но поверьте, хотите нет, важно, чтобы это происходило время от времени, и вот причины, почему: 1. Это устраняет самоуспокоенность Иногда совершенно невольно, легко потреблять больше калорий, чем мы понимаем. Это особенно распространено после … Читать далее
Это может показаться очевидным, но для того, чтобы добиться успеха в каких -либо усилиях, важно иметь четкое понимание того, чего вы хотите, потому что без него вам не хватает направления и, по всей вероятности, не в состоянии достичь ваших целей. Вот почему постановка целей так важно для успеха похудения. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам … Читать далее
Сделать жизнь более безопасной — новое начало Привет, я Aisling Connolly, директор клиник здесь, в Motivation Weight Management и добро пожаловать в сериал «Сделать жизнь». За последние 25 лет я консультировался с тысячами клиентов по всему миру, и в то время я заметил одну характеристику, которая присутствует во многих из них. И это это. Они … Читать далее
Прежде чем я перечислю 6 лучших тревожных фактов, важно объяснить термин, который вы услышите намного больше, и это сопутствующая патока. Я упомянул об этом в первом видео, а сопутствующая патология у вас есть два или более расстройства или заболевания, возникающие у одного и того же человека. Почему коморбидность важна? Это так важно, потому что все … Читать далее
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее
Преобразование дня: Ники потерял 67 фунтовПолем Выросшая в Луизиане, где царит креольские ароматы, она оказалась больше, чем просто тяго. Она боролась с «пищевым шумом», неустанной умственной болтовней, которая может сделать здоровый выбор невозможным. Она также боролась с диабетом 2 типа. Она написала в том, чтобы поделиться тем, как она изменила свою жизнь и уроки, которые … Читать далее