Сколько калорий нужно, чтобы положить один фунт жира? Вам нужно есть на 3500 калорий больше, чем ваши ежедневные потребности, то, что известно как ваш уровень метаболизма, чтобы получить один фунт жира. Итак, давайте возьмем среднюю скорость метаболизма для женщины, которая составляет около 1500 CAL в день. Это означает, что если вы едите более 1500 калорий … Читать далее
Вы проводите время, беспокоясь о своем весе и здоровье? Ну, это не просто драгоценное свободное пространство, которое вы занимаете. Беспокойство более вредно, чем вы думаете. Например, знаете ли вы, что просто чувство жира может привести к проблеме веса? Недавнее исследование подростков с нормальным весом показало, что у тех, кто думал, что у них избыточный вес, … Читать далее
Вам не удивляет, что опросы предполагают, что мы сталкиваемся с эпидемией тревоги, с шипами как в тревоге, так и в стрессе за последнее десятилетие. Нам нужно только осмотреть нас, чтобы заметить, насколько может быть жизнь давления. Но хорошая новость заключается в том, что тревожные расстройства на самом деле поддаются лечению — несмотря на это, цифры … Читать далее
Это то время года, так как холод начинает заплыть, и вы чувствуете, что все, что хотите сделать, это спятить и есть! Фактически, темные и холодные месяцы являются сигналом для того, что известно как метаболическое принятие, чтобы начать. Метаболическое принятие восходит к тому времени, когда мы жили на земле как охотники/собиратели. Когда мы переживаем время нехватки … Читать далее
Ирландское правительство, похоже, неспособно справиться с текущим ожирением и избыточным весом, с которыми сталкиваются страна. На наших телевизионных экранах, по радио, в кино, на автобусах и во всех печатных СМИ, есть инициатива, возглавляемая правительством, «транслируется», и эта инициатива-«Здоровая Ирландия». В то время как есть элементы инициативы, заслуживающей упоминания, в целом, это, по-видимому, является просто еще … Читать далее
Это то время года, когда проблемы с кашлем, простудой и пазухом видят тысячи ирландцев в аптеках, которые хотят купить таблетку, чтобы все это ушло. Конечно, закрытие наших окон и повышение центрального отопления не помогает, так как это идеальная среда для умножения ошибок и вирусов. Но нам нужно начать смотреть на профилактику, а не только лечение, … Читать далее
Следуйте этим 9 советам, и курить в Quittimg будет намного проще: Смотрите порции: используйте меньшую тарелку и замедляйте питание. Читать этикетки: Целью продуктов с низким содержанием жира и с высоким содержанием белка и клетчатки. Магазин хорошо: если его там нет, вы не можете съесть его. Запас холодильника и шкафы со здоровой пищей, так что, когда … Читать далее
Возможно ли сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе? Короткий ответ — «Да». Длинный ответ заключается в том, что это требует большой поддержки, бдительности и усилий, но да, это вполне возможно. На самом деле, мы видим сотни клиентов в наших клиниках каждую неделю, которые поддерживают новый, здоровый вес, и они находят его намного проще, чем когда … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: ¼ Толстый: 1 Фрукты: ¼
С таким большим шумом и дезинформацией может быть трудно сказать, что правда, а что нет. Самая большая ложь в потере веса — это показатели успеха, которые цитирует обычные диеты. Они просто неправда. Итак, почему 95% людей диете терпят неудачу? Настройтесь и слушайте доктора Ларокка, когда он объясняет, почему 95% обычных диет терпят неудачу. Ответ на … Читать далее