Следуйте этим 9 советам, и курить в Quittimg будет намного проще: Смотрите порции: используйте меньшую тарелку и замедляйте питание. Читать этикетки: Целью продуктов с низким содержанием жира и с высоким содержанием белка и клетчатки. Магазин хорошо: если его там нет, вы не можете съесть его. Запас холодильника и шкафы со здоровой пищей, так что, когда … Читать далее
Возможно ли сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе? Короткий ответ — «Да». Длинный ответ заключается в том, что это требует большой поддержки, бдительности и усилий, но да, это вполне возможно. На самом деле, мы видим сотни клиентов в наших клиниках каждую неделю, которые поддерживают новый, здоровый вес, и они находят его намного проще, чем когда … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: ¼ Толстый: 1 Фрукты: ¼
С таким большим шумом и дезинформацией может быть трудно сказать, что правда, а что нет. Самая большая ложь в потере веса — это показатели успеха, которые цитирует обычные диеты. Они просто неправда. Итак, почему 95% людей диете терпят неудачу? Настройтесь и слушайте доктора Ларокка, когда он объясняет, почему 95% обычных диет терпят неудачу. Ответ на … Читать далее
История снижения веса Ноэлина — это одна из невообразимой грусти, но благодаря всем ее страданиям, как она говорит сама, она в поправлении. Нолин потеряла своего единственного сына от рака в 2015 году. Потеря была усугублена тем фактом, что он был в форме и активен, занимался спортом, не курил и не пил. Как рак мог ударить … Читать далее
В этом подкасте «опасности прерывистого поста и диеты с высоким содержанием жира», Айслинг и Мэйбх говорят о прерывистых постах и диете с высоким содержанием жира и, в частности, о том, почему они не рекомендуются для тех, кто хочет похудеть. Результаты только краткосрочные, а общие эффекты отрицательны. MAEBH начинает с того, что указывает на то, что … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 мин Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: 1 Фрукты: 1 1/2
Это история снижения веса Sinead и насколько важно оставаться на связи с вашей клиникой, чтобы помочь сохранить ваш целевой вес. Sinead начал с мотивации и весила 10 -е место в 10 фунтов. Она с комфортом поразила свою цель 9 -го 6 -фунта, а потом мы не видели Синьед некоторое время. Лето пришло, и Шинид исчез. … Читать далее
Если вы похожи на нас, вы уже попали в «режим рождественской еды». Для меня это началось с позднего шоу игрушек (Pringles и Jellies были моим падением). Я пытался восполнить это, выполнив двухчасовую прогулку на следующий день, но я могу заметить, что мои привычки начинают проскальзывать. Некоторые из вас, возможно, уже вспахивают через банки качественной улицы … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 1 час 20 минут Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: ¼