Мой список для похудения на сегодня: Принесите платье в сухие чистки: проверьте. Финишная работа Проект: Проверка. Идите на приличную прогулку: проверьте. Купите новый детский подарок для друга: чек. Попасть в еду для матери: проверьте. Приготовление здорового обеда для работы завтра: проверьте. Соберите сына из практики регби: проверить. Это все обыденные, практические вещи, которые должны быть … Читать далее
Конец эмоциональной еды навсегда Каждый день мы испытываем спектр эмоций. Некоторые удобны, а другие меньше. Некоторые эмоции пугают нас. Обычно это большие. Это те, которые шокируют и раскрывают нас — интенсивный гнев, боль, грусть или беспокойство. К сожалению, многие из нас были обусловлены нездоровыми отношениями с более интенсивными эмоциями, которые часто являются основной причиной нашего … Читать далее
Диабет 2 типа — что ваш врач не говорит вам! Если у вас избыточный вес, безусловно, лучшее лечение для лечения диабета 2 типа — это похудеть. После следования с высоким содержанием углевода с низким содержанием белка, низкому сахарному питанию, менее чем за три дня резистентность к инсулину, ответственная за диабет, исчезнет, а в течение недели … Читать далее
Следуйте этим 9 советам, и курить в Quittimg будет намного проще: Смотрите порции: используйте меньшую тарелку и замедляйте питание. Читать этикетки: Целью продуктов с низким содержанием жира и с высоким содержанием белка и клетчатки. Магазин хорошо: если его там нет, вы не можете съесть его. Запас холодильника и шкафы со здоровой пищей, так что, когда … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: ¼ Толстый: 1 Фрукты: ¼
В течение многих лет был задан вопрос: «Что заставляет некоторых людей преуспеть в потере веса, а другие — нет?» Исследования были проведены Университетом Магилл в Монреале, и в Канаде проводились исследования, а затем повторялись во Франции, чтобы посмотреть на переменную культуры с участием 50 врачей и 1300 пациентов. Результаты были рассмотрены другими учеными, чтобы обеспечить, … Читать далее
Удовлетворение других может сорвать ваши усилия по снижению веса «Давай, живи немного — есть шоколад», «Ты слишком жесткий», «Я сам выпекал это — пожалуйста?», «Конечно, какой вред может нанести пару чипсов?» или «Вы не можете сохранять это не пить жаворонок слишком долго — конечно, где в этом веселье?» Некоторые из них очень хорошо значат и … Читать далее
Слишком часто люди ходят в свой холодильник или шкаф и понимают, что у них нет здоровой пищи для приготовления. Это приводит к плохому выбору еды. Вам нужно иметь предметы «ходить» в вашем холодильнике, которые вы можете использовать, чтобы быстро перекусить или закуски, если вы слишком устали или не хватает времени, чтобы приготовить. Я люблю иметь … Читать далее
Если вы похожи на нас, вы уже попали в «режим рождественской еды». Для меня это началось с позднего шоу игрушек (Pringles и Jellies были моим падением). Я пытался восполнить это, выполнив двухчасовую прогулку на следующий день, но я могу заметить, что мои привычки начинают проскальзывать. Некоторые из вас, возможно, уже вспахивают через банки качественной улицы … Читать далее
Короткий ответ — нет. Наша программа по снижению веса является противоположностью лишения и страданий диеты. Мы не смогли бы остаться в бизнесе, если бы наши неудачники всегда были голодны при потере веса. Клиенты бросают полотенце и не достигнут своих целей по снижению веса. Вот почему мы расставляем приоритеты способа еды, который помогает вам управлять и … Читать далее