Итак, вы застряли в колеи по снижению веса, эй? Я тебя слышу. Мы находимся в беспрецедентное время, все, что мы воспринимали как должное, уже не так. Мы все привержены социальной изоляции как можно больше, и с ней возникают серьезные проблемы. Мы менее мобильны, и наши процедуры были перевернуты с ног на голову. Без сомнения, вам … Читать далее
6 лучших способов уменьшить жир в организме 1. Сосредоточьтесь на общей потере жира: хотя заманчиво оттачивать определенные части тела (например, стремление снизить талию или потерять эту спину жира/жира трицепса), исследования последовательно показывают, что снижение тота неэффективно. Чтобы справиться с жиром, который вы видите на своем теле, независимо от того, где он находится, вам нужен полный … Читать далее
Привет, ребята! Как вы видите свой календарь? Вот как я вижу свою … Синестезия календаря По сути, это означает, что я визуализирую время как последовательность в космосе. Я не вижу календаря, как он выглядит на планировщике или на моем телефоне. Вместо этого это трек, похожий на картинку выше. Месяцы движутся против часовой стрелки, когда летние … Читать далее
До блокировки COVID проблемы с увеличением веса, связанные с рабочими местами, были хорошо задокументированы: Офисная среда часто является фактором, способствующим увеличению веса. Работа — это место, где стресс может быть ежедневным компаньоном, а полезные привычки часто уходят на заднее сиденье к беспокойным, непредсказуемым графикам. Результатом является очень часто переедание и недоброжелательность. Но в настоящее время … Читать далее
Может показаться странным, даже абсурдным рассматривать потерю веса как негативное опыт, когда вы прилагаете усилия, чтобы сбросить эти упрямых фунтов и дюймов. Но поверьте, хотите нет, важно, чтобы это происходило время от времени, и вот причины, почему: 1. Это устраняет самоуспокоенность Иногда совершенно невольно, легко потреблять больше калорий, чем мы понимаем. Это особенно распространено после … Читать далее
Это может показаться очевидным, но для того, чтобы добиться успеха в каких -либо усилиях, важно иметь четкое понимание того, чего вы хотите, потому что без него вам не хватает направления и, по всей вероятности, не в состоянии достичь ваших целей. Вот почему постановка целей так важно для успеха похудения. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 минут Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1/4 Углеводы: 1
Прежде чем я перечислю 6 лучших тревожных фактов, важно объяснить термин, который вы услышите намного больше, и это сопутствующая патока. Я упомянул об этом в первом видео, а сопутствующая патология у вас есть два или более расстройства или заболевания, возникающие у одного и того же человека. Почему коморбидность важна? Это так важно, потому что все … Читать далее
Улучшение вашей иммунной системы — сделать жизнь более безопасной Когда ваша иммунная система призвана к действию, чтобы бороться с вирусом, она создает клетки памяти, и эти клетки остаются в организме, содержащей конкретную информацию о каждой угрозе, с которой организм подвергался воздействию! Наша иммунная система имеет память, поэтому она может легче бороться с вирусом в следующий … Читать далее
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее