Вопрос за 64 000 долларов -почему сахар и нездоровую пищу удерживают нас? В конце концов, мы все животные. Итак, мы люди, но вам нужно только посмотреть эпизод династий Дэвида Аттенборо, чтобы помнить, что у нас есть первобытные инстинкты. На эволюционной основе наши примитивные предки были мусорщиками. Мы развивались, чтобы найти сладкие продукты, особенно приятные, так … Читать далее
Вы когда -нибудь слышали, как говорили: «Я не могу этого сделать»? Когда дело доходит до потери веса, вы чувствуете, что постоянно терпят неудачу? Тогда может быть, пришло время использовать стратегию «подделать ее, пока вы не сделаете». Выталкивая себя за пределами нашей зоны комфорта, большинство из нас обнаружит, что мы намного более способны, чем мы когда … Читать далее
Что такое стресс? Что касается темы того, существует ли связь между стрессом и потерей веса, важно сначала понять, что такое стресс и как это влияет на вас. Стресс — это очень распространенное слово, используемое многими из нас на ежедневной основе. Это чувство, которое создается, когда находится под давлением. Все, что представляет собой проблему или угрозу … Читать далее
До блокировки COVID проблемы с увеличением веса, связанные с рабочими местами, были хорошо задокументированы: Офисная среда часто является фактором, способствующим увеличению веса. Работа — это место, где стресс может быть ежедневным компаньоном, а полезные привычки часто уходят на заднее сиденье к беспокойным, непредсказуемым графикам. Результатом является очень часто переедание и недоброжелательность. Но в настоящее время … Читать далее
Это может показаться очевидным, но для того, чтобы добиться успеха в каких -либо усилиях, важно иметь четкое понимание того, чего вы хотите, потому что без него вам не хватает направления и, по всей вероятности, не в состоянии достичь ваших целей. Вот почему постановка целей так важно для успеха похудения. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам … Читать далее
Благополучие ваших сотрудников имеет первостепенное значение. Согласно статье ирландского эксперта, Ирландия потеряла до 11 миллионов дней в прошлом году в размере 1,5 млрд евро в результате отсутствия, связанного со здоровьем. В Великобритании исследование в 2018 году в 2018 году в исследовании по охране здоровья и безопасности (HSE) показало, что работодатели потеряли более 30 миллионов рабочих … Читать далее
Если я могу задать вам один вопрос: Что бы вы предпочли: быстро похудеть или медленно похудеть? Подумай об этом! Последние клинические исследования показывают, что похудение быстро приводит к лучшему исходу как для постоянного соответствия диете, так и для долгосрочного поддержания веса. Клинические исследования, представленные на Международном конгрессе по ожирению, показали, что существует четыре фактора, которые … Читать далее
№ 1 причина, по которой люди покидают свою диету: весы — делают жизнь безопаснее Шкалы взвешивания — это такой негативный инструмент, и, по моему опыту, это фактор, способствующий номер один, который заставляет людей бросить свою программу по снижению веса. Кроме того, весы неверны каждые 2 из 3 раза, когда вы взвешиваете себя. Вы можете … Читать далее
Многие люди — чтобы быть милыми — откладывают вещи или делают то, что они не хотят делать. Например, они могут бояться сказать своему другу, что они следят за своим весом, и придется передать десерт. Они не хотят, чтобы кто -то расстраивался из -за них. Некоторые из нас считают, что быть более напористым повреждением наших отношений, … Читать далее
Преобразование дня: Ники потерял 67 фунтовПолем Выросшая в Луизиане, где царит креольские ароматы, она оказалась больше, чем просто тяго. Она боролась с «пищевым шумом», неустанной умственной болтовней, которая может сделать здоровый выбор невозможным. Она также боролась с диабетом 2 типа. Она написала в том, чтобы поделиться тем, как она изменила свою жизнь и уроки, которые … Читать далее