История снижения веса Ноэлина — это одна из невообразимой грусти, но благодаря всем ее страданиям, как она говорит сама, она в поправлении. Нолин потеряла своего единственного сына от рака в 2015 году. Потеря была усугублена тем фактом, что он был в форме и активен, занимался спортом, не курил и не пил. Как рак мог ударить … Читать далее
Слишком часто люди ходят в свой холодильник или шкаф и понимают, что у них нет здоровой пищи для приготовления. Это приводит к плохому выбору еды. Вам нужно иметь предметы «ходить» в вашем холодильнике, которые вы можете использовать, чтобы быстро перекусить или закуски, если вы слишком устали или не хватает времени, чтобы приготовить. Я люблю иметь … Читать далее
В этом подкасте «опасности прерывистого поста и диеты с высоким содержанием жира», Айслинг и Мэйбх говорят о прерывистых постах и диете с высоким содержанием жира и, в частности, о том, почему они не рекомендуются для тех, кто хочет похудеть. Результаты только краткосрочные, а общие эффекты отрицательны. MAEBH начинает с того, что указывает на то, что … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 1 1/2 часа Информация о плане еды Белок: 1 Бесплатно овощи: 1 1/2 Ограниченные овощи: 1 Углеводы: 1/2
Если вы похожи на нас, вы уже попали в «режим рождественской еды». Для меня это началось с позднего шоу игрушек (Pringles и Jellies были моим падением). Я пытался восполнить это, выполнив двухчасовую прогулку на следующий день, но я могу заметить, что мои привычки начинают проскальзывать. Некоторые из вас, возможно, уже вспахивают через банки качественной улицы … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 15 минут Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Толстый: 1 Углеводы: 1
Это название подкаста Проскользнуть и учиться: Как справиться с перфекционизмом и виной Вероятно, один из самых важных подкастов, которые мы записали. Первое и, вероятно, самое наиболее импортное, чтобы отметить — они у каждого есть, скользят. Давайте убраем это с дороги — вы не самостоятельно. Мы учимся на наших ошибках, и это неотъемлемо в состоянии человека, … Читать далее
В моем доме мы часто говорим, что яйца-это идеальная пища-начинка, удовлетворительная, полезная, универсальная, доступная и упакованная с высококачественным белком. Не только это, но яйца также содержат железо, фосфор, жирорастворимый витамины, включая витамин D, витамины группы, здоровый жир и другие ценные питательные вещества. Яйца очень здоровы! Несмотря на это, у некоторых людей все еще есть оговорки … Читать далее
Итак, вы застряли в колеи по снижению веса, эй? Я тебя слышу. Мы находимся в беспрецедентное время, все, что мы воспринимали как должное, уже не так. Мы все привержены социальной изоляции как можно больше, и с ней возникают серьезные проблемы. Мы менее мобильны, и наши процедуры были перевернуты с ног на голову. Без сомнения, вам … Читать далее
6 лучших способов уменьшить жир в организме 1. Сосредоточьтесь на общей потере жира: хотя заманчиво оттачивать определенные части тела (например, стремление снизить талию или потерять эту спину жира/жира трицепса), исследования последовательно показывают, что снижение тота неэффективно. Чтобы справиться с жиром, который вы видите на своем теле, независимо от того, где он находится, вам нужен полный … Читать далее