Добро пожаловать в третий подкаст в нашем Соединение точек ряд. Отношения подростков с родителями являются сегодняшним названием, и я рад снова присоединиться к Стюарту Уилсону из Zest Life. Когда подростки входят в наши клиники, они заканчивают отчет о умственном весе, и из этого мы определяем эти привычки, поведение и отношение, которые являются основной причиной переедания. … Читать далее
Каждый год мне нравится смотреть немного Уимблдона. В целом, это счастливый телевизионный опыт: толпа (хотя и уменьшается), солнечный свет (в основном) и волнение (всегда). Уимблдон посыпает немного магии в мою жизнь. В этом году мы увидели невероятную молодую 18-летнюю девочку Эмме Радукану, которая должна была уйти из ее матча из-за проблем с дыханием. Что было … Читать далее
Сегодня вы изучаете одно из самых недооцененных упражнений всех времен: падение. Это то, что мы напоминаем нашим тренерским клиентам не упускать из виду, и я рад поделиться с вами этим упражнением сегодня. тренер по фитнесу Nerd может провести ваши силовые тренировки и научить вас провалы! Вот что мы рассмотрим, чтобы вы могли выучить соус веса: … Читать далее
Вау, какой огромный хит был Марион на прошлой неделе. Так много просмотров, так много лайков и таких удивительных комментариев. Большое спасибо, ребята, за то, что узнали, насколько велика Марион! На этой неделе у нас есть невероятная Фрэнсис из нашей клиники мечей. Фарранты — абсолютная легенда в мечах, из -за того, как она поддерживает наши клиенты, … Читать далее
По крайней мере три недавние исследования показали, что внимательное питание может улучшить усилия по ухудшению веса и борьбу с ожирением. Владящее питание может быть особенно важным при долгосрочном поддержании веса (другими словами, когда человек потерял вес и хочет, чтобы он отказался). Диетолог Кэролин Данн и его коллеги из Университета штата Северная Каролина недавно провели обзор … Читать далее
Сегодня я хочу поговорить о стрессе и дать вам несколько советов о том, как с ним справиться. Стресс, предотвращая похудение звучит нелогично. Обычно считается, что чем больше вы стресс, тем больше веса вы теряете. Но на самом деле это наоборот! Представьте себе, что вы находитесь под давлением, вы все время беспокоитесь и на ходу. Вы … Читать далее
В определенное время года, например, после отдыха, наше внимание на наших усилиях по контролю веса сильнее, чем в другое время. Несмотря на это, многие люди сопротивляются возвращению в клинику из -за вины или смущения, что они могли упасть отслеживать и набрать вес. При мотивации это то, с чем мы регулярно сталкиваемся. трек как можно скорее. … Читать далее
Теперь мы знаем, что сахар — если он не сожжен быстро как источник энергии — метаболизируется в печени и превращается в жир. С точки зрения нашего веса, основная проблема с сахаром заключается в том, что оно заставляет наш организм жаждать большего количества сахара, путем программирования наших гормонов и нашего мозга бесполезно. На самом деле, когда … Читать далее
Обработанные углеводы причина эпидемии ожирения? Нам сказали, чтобы я держался подальше от простых углеводов (например, сахара), но так много продуктов на полках супермаркетов накачаны полными сахара (перечисленные как ингредиенты, такие как «фруктоза кукурузный сироп» , ‘глюкоза’ ‘Maltose’ или, на самом деле, почти все, что заканчивается «Ose»). Сахар — сильно вызывающее привыкание вещество. Фактически, в обзоре, … Читать далее
Что лучше стоять или сидеть? Преимущества стоячего положения перед сидячим давно доказаны и подтверждены множеством научных исследований. Они оказывают положительное влияние как на физическое здоровье, так и на психологическое состояние. Основные преимущества стояния:✅ Снижает риск набора лишнего веса и ожирения.✅ Помогает уменьшить уровень сахара в крови, особенно после приема пищи.✅ Способствует снижению риска диабета 2 … Читать далее