Aubergine и зеленая чечевица Koftas
Информация о еде Служит: 4 Время: 40 Информация о плане еды Белок: 1 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1 Углеводы: 1/2
витамины
Оранжевый и имбирный лосось
Информация о еде Служит: 4 Время: 40 Информация о плане еды Белок: 2 Фрукты: 1/3
10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть
10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть 10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть: знаете ли вы, что для сформирования привычки требуется 21 день? И это также требуется 21 день, чтобы сломать плохой? Важно помнить, что небольшие изменения могут внести большие различия, особенно когда вы хотите похудеть. Часто несколько небольших изменений в вашем ежедневном выборе … Читать далее
Стейк и салат из Aubergine
Информация о еде Служит: 4 Время: 25 Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1
Как избавиться от вины за лучшую потерю веса
Отказ от вины за лучшую потерю веса Как часто вы чувствуете себя виноватым? Подумай об этом. Это каждый день? Раз в неделю? Обратите внимание на свои мысли. Вы можете быть шокированы, как часто это происходит. И вы можете даже быть шокированы тем, о чем это. Иногда мы даже чувствуем себя виноватыми из -за счастливых! Как … Читать далее
Жареные стейки из тунца
Информация о еде Служит: 4 Время: 45 Информация о плане еды Белок: 3 Толстый: 1/2 Углеводы: 1 (при использовании риса)
Courgetti Bolognese
Информация о еде Служит: 4 Время: 25 минут Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 2 1/2 Ограниченные овощи: 1
6 советов, чтобы изменить ваше отношение к упражнениям
Как вы относитесь к упражнениям? Любить это? Ненавижу? Пройти фазы? Мы все разные, но ясно, что наше отношение к физическим упражнениям имеет все значение. Для меня я чувствовал, что я должен «тренироваться, чтобы контролировать свой вес». Тогда это сработало? Нет, потому что у меня было неправильное отношение. Теперь я тренируюсь, потому что я знаю, что … Читать далее
Азиатская индейская салат
Информация о еде Служит: 4 Время: 30 Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 2 Ограниченные овощи: 1
