С летом в полном разгаре, это идеальное время, чтобы принять сезон и найти приятные способы оставаться активными и здоровыми. Вот несколько забавных и сказочных занятий, которые могут помочь вам сбросить эти лишние килограммы, максимально используя солнечные дни. 1. Пляжные тренировки Сделайте максимальную отдачу от посещений на пляже, включив тренировки в ваше время у моря. Пытаться: … Читать далее
Последнее обновление 25 января 2025 года Мартином Обычные ошибки по снижению веса, которые делают люди, пытаясь прийти в форму Попытка похудеть может быть сложной, особенно со всеми мифами и дезинформацией или наукой в спортзале, как нам нравятся личные тренеры. За эти годы в качестве личного тренера по фитнесу я видел много общих ошибок по снижению … Читать далее
Последнее обновление 30 января 2025 года Мартином Путь к исцелению здоровья кишечника: целостный подход здоровье кишечника стало центральной темой в хорошем состоянии, и на то есть веские причины. Будучи бывшим личным тренером, я стал свидетелем того, насколько важно для общего здоровья — от оптимизации физической работы до повышения ясности психики. Кита не только там, где … Читать далее
Смущает стресс с беспокойством и как его избежать. Иногда и чаще, что вы думаете, я услышаю, как клиент говорит, что у них стресс беспокойство. Я получаю, откуда они. Стресс-это реакция вашего тела на триггер и, как правило, является краткосрочным опытом. Стресс может быть положительным или отрицательным. Когда стресс начинается и помогает вам снять этот срок, … Читать далее
Последнее обновление 27 января 2025 года Мартином Как сильные тренировки помогают вам сжигать жир в долгосрочной перспективе Когда большинство людей думают о сжигании жира, они изображают бесконечные часы кардио. В то время как у кардио есть свое место, есть одна зачастуя перепроверенная стратегия, которая изменяет игру для долгосрочной потери жира: силовые тренировки. Как бывший личный … Читать далее
Эти 6 умственных уловков, чтобы дать вашему импульсу по снижению веса опробованы и протестированы. Прочитайте список и выясните, какой из них вы можете сразу взять на борт. Это не гонка или соревнование; Сделайте это в темпе, с которым вам удобно. Слишком часто мы чувствуем себя вынужденными принять все это на борту, только чтобы обнаружить, что … Читать далее
Последнее обновление 30 января 2025 года Мартином Лучший пробиотический йогурт для здоровья кишечника: что искать Если у вас когда -либо было это вялое, раздутое чувство после еды или борьбы с пищеварением, вы знаете, насколько разочаровывающими могут быть проблемы с кишечником. Будучи бывшим личным тренером и стажером, я воочию видел, насколько важное здоровье кишечника-не только для … Читать далее
На последнем вебинаре, организованном Motivation Weight Management, в группе участвовали директор клиники Айслинг Коннолли и медицинский директор, доктор Майкл О’Тигьернай, в центре внимания был историю, преимущества и ограничения инъекций потери веса. Эта проницательная сессия раскрыла сложности этих популярных медицинских средств, подчеркнув, что они не являются отдельными решениями, а инструментами лучше всего используются в тандеме с … Читать далее
Главная | Новости | Дейзи Дитер сорвалась! Дейзи Дитер сорвалась! Опубликовано 14 апреля 2020 апреля 14 апреля 2020 года Минди Бродски Посмотрите это видео для решения. тренер Минди: Привет. Тренер Минди здесь. Сегодня я решил быть очень организованным, и то, что я решил сделать, это сначала, я собираюсь поделиться проблемой, тогда я расскажу вам историю. … Читать далее
Что такое гликемический индекс (GI)? Гликемический индекс (GI) является мощным инструментом для тех, кто хочет понять влияние пищи на уровень сахара в крови. В праздничный сезон, когда снисходительные угощения везде, понимание GI может помочь вам насладиться праздниками, не ставя под угрозу ваши цели в области здоровья. GI измеряет, как быстро углеводы в пище впитываются в … Читать далее