здоровые десерты

Больше мышц, меньше жира: направляющее по переоборудованию тела

от

У каждого есть уникальная причина для физических упражнений, в том числе стать более сильным, похудеть или улучшение общих спортивных результатов. Двумя наиболее распространенными целями в фитнесе являются наращивание мышечной массы и потеря жира. Область тела является эффективным способом достижения обоих, улучшения вашей общей физической формы и создания более скудного, более тонированного телосложения. Давайте поговорим о … Читать далее

Как найти тренажерный зал: 8 факторов, которые вам нужно рассмотреть

от

Там нет способа обойти это: членство в спортзале — это инвестиция, и есть много факторов, которые следует учитывать, прежде чем вы пойдете. С таким большим количеством вариантов может быть трудно определить, какой из них лучший для вас. Конечно, цена является огромным фактором, но не все спортивные залы созданы равными (а иногда самый дешевый вариант может … Читать далее

Как создать план тренировок (подсказка: используйте наше приложение!)

от
Как создать план тренировок

Чувство мотивации для упражнений, прохождения полной тренировок и, видя, что все результаты имеют одну общую черту: солидный план тренировок. Независимо от того, совершенно ли вы новичок в тренировках или занимаетесь этим годами, закладывание этого фонда может быть проблемой. Разработанный для упрощения вашего опыта фитнеса — в тренажерном зале и за его пределами — приложение Fitness … Читать далее

Поддерживать силу: отдохните дни для роста мышц

от

Если вы окажетесь в тренажерном зале больше дней, чем нет, решение о отдыхе может не прийти естественно — или, возможно, вы обнаружите, что отдыхаете больше дней отдыха, чем хотите. В любом случае, мы поняли. Поиск правильного баланса между стремлением к вашим целям и временем для восстановления имеет решающее значение для последовательной работы (и просмотра долгосрочного, … Читать далее

Выступление подкаста на радио -шоу Born to Talk

от

Появление на радио -шоу Born to Talk с Маршей Витечой Благодаря многолетнему опыту, Дженнифер Уотерс, Л.А., Dipl.ac. Она также увлечена медитацией дзен и традиционной китайской медициной (TCM), сосредотачиваясь на том, как физические и эмоциональные компоненты влияют на общее здоровье. Дженнифер Уотерс, Л.А. Вот предварительный просмотр того, что обсуждалось, и обязательно ознакомьтесь с полным подкастом. О … Читать далее

ДА! Вы можете продолжать тренироваться во время беременности

от

Можно ли тренироваться во время беременности ? Мастер —тренер, Иден Валиноти разделяет свои советы по тренировке беременности и то, как она смогла оставаться активной прямо на финишной черте! «Само собой разумеется, что оставаться активным со здоровым питанием на протяжении всей беременности только делает для более приятного путешествия во время и послеродового происхождения. Эти первые 12 … Читать далее

Разблокируйте свой лучший я: интегративные стратегии для здоровья и самосовершенствования

от

Разблокируйте свой лучший я: интегративные стратегии для здоровья и самосовершенствования: жизнь здоровой жизни выходит за рамки диеты и физических упражнений; Он охватывает целостный подход к самосовершенствованию, который затрагивает все аспекты вашего существа. Приняв определенные изменения в образе жизни, вы можете улучшить свое физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Женский журнал Fitness исследует практические стратегии, которые позволяют … Читать далее

Выбор моей страсти к жизни моих родителей

от

Выросший ребенком родителей-иммигрантов, которые избежали разорванной войной страной, моя мама и папа привили моей сестре, и я настойчиво и устойчивость. Они научили меня усердно работать, усердно учиться и делать все с превосходством … что сделало меня отличным учеником и послушной дочерью … пока то, что я хотел сделать превосходно, не было для меня в их … Читать далее

Вредны ли растительные масла? Растительное масло против оливкового масла против сливочного масла. Пришло время отделить науку от лженауки.

от

Являются ли растительные и растительные масла «токсичными»?! От TikTok до списков бестселлеров растительные масла, также известные как «растительные масла», сейчас являются большой темой. Справедливости ради, люди спорят о достоинствах растительных масел еще с тех пор, как они впервые появились на рынке. Однако совсем недавно, с появлением диеты плотоядных, ненависть к растительным маслам снова всколыхнулась в … Читать далее

Все собирается сойти с ума

от

19 декабря 2001 года стипендия The Ring Hit Theatres и Nerd Culture навсегда изменилась. Если вы похожи на меня, вы связываете эти фильмы с праздниками и собираетесь пересмотреть все три фильма (очевидно, расширенные издания). Недавно я пересматривал стипендию, и у меня была смешная мысль. Пока они в шахтах Мории, Гандальф читает последнюю запись в книге … Читать далее