Вы часто соглашаетесь с другими, просто чтобы сохранить мир? Или вы воспроизводите разговор в своей голове и сожалеете о том, что не сказали? Если вы ответили «да», то, вероятно, пришло время поработать над вашей уверенностью. Некоторые из нас считают, что быть более напористым повреждением наших отношений, но как насчет наших самых важных отношений — тех, … Читать далее
Волосы играют важную роль в отношении нашей уверенности и самооценки. Независимо от того, прорежены, отступают, безжизненны или скучны, это влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы думаем о здоровых волосах, мы думаем о сочных кухневых кудрях или об стиральной, блестящей гриве. К сожалению, у большинства из нас нет волос, достойных рекламы шампуня. … Читать далее
Привет, ребята! Как вы видите свой календарь? Вот как я вижу свою … Синестезия календаря По сути, это означает, что я визуализирую время как последовательность в космосе. Я не вижу календаря, как он выглядит на планировщике или на моем телефоне. Вместо этого это трек, похожий на картинку выше. Месяцы движутся против часовой стрелки, когда летние … Читать далее
До блокировки COVID проблемы с увеличением веса, связанные с рабочими местами, были хорошо задокументированы: Офисная среда часто является фактором, способствующим увеличению веса. Работа — это место, где стресс может быть ежедневным компаньоном, а полезные привычки часто уходят на заднее сиденье к беспокойным, непредсказуемым графикам. Результатом является очень часто переедание и недоброжелательность. Но в настоящее время … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 минут Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1/4 Углеводы: 1
До прибытия COVID-19 большинство людей не были бы знакомы с термином сопутствующей патологии. Что такое коморбидность? Коморбитивность — это то, где у вас есть два или более расстройства или заболевания, возникающие у одного и того же человека. Почему это важно? Клинические исследования показывают, что пациенты, которые присутствуют с COVID-19 и любой сопутствующей патологией, давали более … Читать далее
Если я могу задать вам один вопрос: Что бы вы предпочли: быстро похудеть или медленно похудеть? Подумай об этом! Последние клинические исследования показывают, что похудение быстро приводит к лучшему исходу как для постоянного соответствия диете, так и для долгосрочного поддержания веса. Клинические исследования, представленные на Международном конгрессе по ожирению, показали, что существует четыре фактора, которые … Читать далее
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее
Преобразование дня: Ники потерял 67 фунтовПолем Выросшая в Луизиане, где царит креольские ароматы, она оказалась больше, чем просто тяго. Она боролась с «пищевым шумом», неустанной умственной болтовней, которая может сделать здоровый выбор невозможным. Она также боролась с диабетом 2 типа. Она написала в том, чтобы поделиться тем, как она изменила свою жизнь и уроки, которые … Читать далее
Это отличная история по снижению веса матери и дочери. Джанет О’Салливан и Сара Дойл, комбинированность нашей матери и дочери, разделяют свой опыт похудения с мотивацией. Этот подкаст был записан в октябре 2020 года и был нашим первым подкастом с марта 2020 года, когда был объявлен первый из двух блокировки. https://motivation.ie/wp-content/uploads/2020/11/jeanette-sarah-mother-and-daughter-weight-loss-story-podcast-october-2020-1.mp3 Подкаст: играть в новом окне … Читать далее