Вы когда -нибудь слышали, что кардио может разрушить ваш прирост мышц? Подумай еще раз! Cardio является неотъемлемой частью эффективной процедуры силовых тренировок и может помочь вам добиться больших результатов в тренажерном зале. Кроме того, это может помочь отразить хронические заболевания, такие как легкие и болезни сердца, гипертония, ожирение и диабет. Давайте поговорим о том, как … Читать далее
Ни для кого не секрет, что силовые тренировки являются важной частью всесторонней подготовки к фитнесу, с такими преимуществами, как более высокий метаболизм, более сильная костная масса, улучшенная осанка и настроение. Некоторые из наиболее распространенных причин силовых тренировок включают увеличение мышечной массы, улучшение мышечного тонуса или поддержку здорового мышечного развития и функции — но вы когда … Читать далее
Если вы окажетесь в тренажерном зале больше дней, чем нет, решение о отдыхе может не прийти естественно — или, возможно, вы обнаружите, что отдыхаете больше дней отдыха, чем хотите. В любом случае, мы поняли. Поиск правильного баланса между стремлением к вашим целям и временем для восстановления имеет решающее значение для последовательной работы (и просмотра долгосрочного, … Читать далее
Появление на радио -шоу Born to Talk с Маршей Витечой Благодаря многолетнему опыту, Дженнифер Уотерс, Л.А., Dipl.ac. Она также увлечена медитацией дзен и традиционной китайской медициной (TCM), сосредотачиваясь на том, как физические и эмоциональные компоненты влияют на общее здоровье. Дженнифер Уотерс, Л.А. Вот предварительный просмотр того, что обсуждалось, и обязательно ознакомьтесь с полным подкастом. О … Читать далее
Большинство людей согласны с тем, что мы оба биохимические и биоэлектрические существа. Питание является основой для нашей биохимии. Питательная плотная пища, которую мы едим, предоставляет наше организм ключевыми питательными веществами, что обеспечивает биоэлектрическую способность и проводимость. Такие методы, как иглоукалывание, рассматривают биоэлектрический аспект нашего тела, который обычно связан с нервной системой. Впервые в 2016 году … Читать далее
Прежде чем прыгнуть в бассейн этим летом, или прыгнуть на корт и начнете качаться ракеткой, небольшая подготовка будет иметь большое значение для того, чтобы ваши плечи чувствовали себя сильными и предотвращают настройки, напряжения или слезы. Такие виды спорта, как плавание, теннис и волейбол, ставят на плечо различные стрессы и вращательные силы, которые не являются частью … Читать далее
В честь празднования моего дня рождения и годовщины моего самого первого патента на дизайн, я хочу дать особенный крик Шейну. Да, ты правильно прочитал. Мы отдаем кредит, где должен быть кредит, верно? Если бы не они крали мой дизайн Skort Pirouette (хм, дважды), я бы не подал заявку на свой самый первый патент на дизайн. … Читать далее
Являются ли растительные и растительные масла «токсичными»?! От TikTok до списков бестселлеров растительные масла, также известные как «растительные масла», сейчас являются большой темой. Справедливости ради, люди спорят о достоинствах растительных масел еще с тех пор, как они впервые появились на рынке. Однако совсем недавно, с появлением диеты плотоядных, ненависть к растительным маслам снова всколыхнулась в … Читать далее
В 1933 году перегруженная и разочарованная женщина по имени Фрау отправила письмо психологу Карлу Юнгу, спрашивая «как жить». (У нее не было влиятельных людей в Instagram, я думаю, кричать на нее мотивационные банальности) Юнг ответил: «Ваши вопросы без ответа, потому что вы хотите знать, как нужно жить. Человек живет как можно. … Если вы делаете … Читать далее
В декабре прошлого года я смущенно признал, что в моем зачете была огромная дыра. Я вырос на рисование мультфильмов, взял AP Art в старшей школе и всегда был очарован нарисованной вручную анимацию… Но я никогда не видел ни одной секунды в карикатурах студии Ghibli! Студия Ghibli является японским эквивалентом Disney, а Хаяо Миядзаки в качестве … Читать далее