Все дело в привычках — ключевой центр мотивации этой недели. Я надеюсь, что этот пост найдет вас и вашей семьи в безопасности и здоровы? Здесь, в клиниках, мы работаем как обычно; Ну, как обычно, как обычно, может быть в этих странных и сложных обстоятельствах. Что сейчас является нашим новым нормальным, так это очень строгие гигиенические … Читать далее
Когда-то, в недалеком прошлом, можно было отправить электронные письма, в значительной степени по своему усмотрению, столько же юридически подписанным адресам электронной почты, которые у вас были в файле. Сегодня правила изменились, и одним из этих ключевых изменений является политика по электронной почте Sunset под названием «Sunsetting». «Sunsetting» относится к тому, чтобы больше не доставлять / … Читать далее
А фальшивая поездка на работу это недавно назначенная фраза, и она здесь, чтобы остаться. #Tgif или более известный как «Слава Богу, это пятница» раньше был призывом к ралли, чтобы тысячи людей, особенно пассажиров, отпраздновать последующие выходные. Для многих тысяч это сейчас далекая память, и большинство согласится с тем, что это один из аспектов их трудовой … Читать далее
Как прошли ваши выходные? У вас было такое чувство «нет линии на горизонте», где будние дни просто таяют в выходные дни. Многие из нас хороши в создании рутины питания, когда у нас есть структура наше время. Однако то, что происходит с этой рутиной, когда наша ежедневная структура изменений не всегда положительно. Выходные могут быть опасным … Читать далее
Хотите начать есть больше полезных продуктов, но не знаете, с чего начать? Почему бы не начать с одного небольшого изменения в своем рационе. Прочитайте все о чудесах брокколи! Несмотря на то, что мы знаем, что для нас что -то полезно, это часто может быть трудно это сделать, съесть это или выпить. Часто иметь лучшее понимание … Читать далее
Проблема не проскальзывает. Проблема в том, чтобы думать, если вы не можете сделать что -то идеально, вы не должны делать это вообще. Ключ должен стремиться к прогрессу, а не на совершенстве. Перфекционизм вызывает стресс, беспокойство и худшее из всей вины. Это самая саморазрушительная эмоция из-за нереалистичных требований, которые она заставляет вас надевать себя. Жизнь не … Читать далее
Кето —диета с белком лучше всего подходит для потери веса и управления весом. В следующий раз, когда кто -то скажет вам, что он пойдет на гангбастеры на своей диете кето, просто вежливо спросите их: «Это интересно, на каком типе диеты кето вы находитесь?» «Я на диете Кето, есть только один!» Истина в том, что существует … Читать далее
Это естественно для тех, кто пытается похудеть, чтобы хотеть потерять его очень быстро. Существует какое -либо количество программ по снижению веса, которые обещают быстрое снижение веса. К сожалению, результаты показывают, что подавляющее большинство (более 95%) вернуло вес в течение одного года. Почему это? Если вы не обращаетесь к основным привычкам и поведению в основе причины … Читать далее
Вы знаете, что произойдет, если вы измените, как вы думаете? Если вы измените то, как вы думаете, то, по вашему мнению, изменится. Когда -то время было сочтено невозможным, чтобы кто -то мог пробежать милю менее чем за 4 минуты. Как только Роджер Баннистер подумал, что это возможно, и достиг этой «невозможной» цели, основное мышление изменилось … Читать далее
Один из первых случаев, когда я познакомился с магнием после второго или третьего жесткого сессии, поднимая вес в тренажерном зале. Из -за блокировки это кажется таким давным -давно. Мой новый тренер посоветовал мне пойти купить ванну с солями Epsom (богатый магнием, который впитывается прямо в кровоток через кожу) и чтобы в тот вечер замолчал их … Читать далее