ЗОЖ

Больше мышц, меньше жира: направляющее по переоборудованию тела

от

У каждого есть уникальная причина для физических упражнений, в том числе стать более сильным, похудеть или улучшение общих спортивных результатов. Двумя наиболее распространенными целями в фитнесе являются наращивание мышечной массы и потеря жира. Область тела является эффективным способом достижения обоих, улучшения вашей общей физической формы и создания более скудного, более тонированного телосложения. Давайте поговорим о … Читать далее

Лучшие тренировки на беговой дорожке, чтобы дополнить рутину прочности

от

Вы когда -нибудь слышали, что кардио может разрушить ваш прирост мышц? Подумай еще раз! Cardio является неотъемлемой частью эффективной процедуры силовых тренировок и может помочь вам добиться больших результатов в тренажерном зале. Кроме того, это может помочь отразить хронические заболевания, такие как легкие и болезни сердца, гипертония, ожирение и диабет. Давайте поговорим о том, как … Читать далее

Поддерживать силу: отдохните дни для роста мышц

от

Если вы окажетесь в тренажерном зале больше дней, чем нет, решение о отдыхе может не прийти естественно — или, возможно, вы обнаружите, что отдыхаете больше дней отдыха, чем хотите. В любом случае, мы поняли. Поиск правильного баланса между стремлением к вашим целям и временем для восстановления имеет решающее значение для последовательной работы (и просмотра долгосрочного, … Читать далее

Зачатие как получение: сердце

от

Связь между зачатием и сердцем Традиционная китайская медицина (TCM) использует множество физических и психологических подходов для решения проблем со здоровьем. Практики TCM часто включают иглоукалывание, тай -чи, травяные продукты и многое другое. Согласно древним принципам TCM, у каждого органа есть эмоциональный компонент, а лето — это сезон сердца. В видео ниже Дженнифер Уотерс, Л.А., Dipl.ac. … Читать далее

Оставайся здоровым в этот День Благодарения!

от

Вот несколько советов по тому, чтобы оставаться здоровыми во время Дня благодарения: с быстрому приближению Дня благодарения, сейчас самое время начать тренироваться в том, как мы хотим быть в предстоящем праздничном сезоне. Когда мы говорим, как мы хотим быть, мы говорим о намерении с нашими праздничными привычками. Намерение имеет значение, и планирование, даже немного может … Читать далее

Оптимизируйте свою жизнь в 2025 году

от

Если вы знаете меня, вы не будете удивлены, услышав, что я всегда на поиски здоровья и оптимизации фитнеса. В этом году, почему бы не присоединиться ко мне в создании небольших, но эффективных настроек для улучшения вашего здоровья и благополучия? Охватите замедление, сделайте шаг назад, чтобы оценить свои ежедневные привычки и процедуры. Это замедление позволяет вам … Читать далее

5 причин, чтобы добавить коллагеновый тонер в ваш антивозрастный

от

5 причин, чтобы добавить коллагеновый тонер в вашу противоположную процедуру: старение-это естественный процесс, но это не значит, что вы не можете замедлить его и поддерживать молодость, сияющую кожу. Одним из наиболее эффективных дополнений к вашей процедуре по уходу за кожей, которое является коллагеновым тонером. Этот мощный продукт по уходу за кожей может помочь бороться с … Читать далее

Как женская рэп текст формирует жизнь чернокожих женщин

от

Как женская рэп текст формирует жизнь чернокожих женщин: Автор: Джейсон невиновен В последние годы музыка таких артистов, как Sexy Redd, Ice Spice, Latto и многие другие, привлекла значительное внимание, что вызвало дискуссии о последствиях их текстов для афроамериканских женщин. В то время как некоторые слушатели празднуют этих художников за их смелое выражение и непримиримое отношение, … Читать далее

Подожди … это действительно происходит?!

от

Вы просили увидеть мою одежду в Target, как … когда -либо. В течение многих лет я тоже был как я, кроме хммм, это действительно трудно сделать. Но угадайте, что? Это происходит. 28 декабря Blogilates будет впереди всех целевых магазинов. Все из -за тебя !!   Просмотреть этот пост в Instagram   Пост, разделяемый Cassey Ho … Читать далее

Как помочь пострадавшим от пожаров в Лос -Анджелесе

от

Большая часть жизни — это удача: быть в нужном месте в нужное время или в неправильном месте в неподходящее время. Сэм, сэр Джордж и мне не повезло не быть в Лос -Анджелесе во время пожаров (просто случайно быть в Нью -Йорке для работы), и хотя был пожар всего в 1/2 мили от нашего дома и … Читать далее