Как я отметил в предыдущем посте — день 1 — есть 7 общих моделей мышления, непосредственно связанных с тем, почему люди с избыточным весом откладывают вещи и не решают свою проблему с весом.
№ 2-это многие люди боятся неудачи и будут основывать свою самооценку и самооценку на своих достижениях.
Если они потерпят неудачу в своих усилиях по снижению веса, они чувствуют, что провалились как человек.
Это может быть слишком опасно, чтобы попробовать, поэтому вместо того, чтобы рисковать неудачами, они вообще ничего не делают.
Таким образом, если вы сталкивались с этим затруднительным положением раньше, и бояться неудачи все еще остается проблемой, то, возможно, пришло время переосмыслить ваш подход.
Как насчет стремления к скромному снижению веса?
Исследования показали, что снижение общей массы тела на 5 процентов может иметь существенные преимущества для здоровья, такие как снижение риска сердечно -сосудистых заболеваний и диабет 2 типа.
6 лучших преимуществ для здоровья
Загрузите нашу бесплатную электронную книгу и узнайте, как скромная потеря веса может повысить ваше здоровье — день 2
Вернитесь в день 1
