Во -первых, история из прошлого. Когда -то у меня был друг, который всегда был горизонтальным — ничто никогда не стеснялось или не смущалось. Она всегда казалась спокойной и собиранной, независимо от обстоятельств. Много лет спустя я посещал похороны ее бабушки, и да, конечно, она была расстроена, но когда я заплатил свои соболезнования, я заметил ее спокойное поведение.
Она сказала мне, что, будучи молодой девушкой, ее «бабушка» всегда напоминает ей о некоторых основных основах о том, как справиться со стрессом. Это основывалось на простых дыхательных упражнениях, и когда она стала старше, Гран добавила больше слоев обучения, так что к тому времени, когда моя подруга ударила о своих поздних подростках, она была мастером в борьбе со стрессом.
Ее бабуция управляла скорой помощи в Северной Африке для Красного Креста во Второй мировой войне и испытала некоторые замечательные приключения. Она, в свою очередь, выиграла от мудрой опеки товарищей -медсестры, которая научила ее всему, что она знала о стрессе. Оказывается, что отец ее коллеги -медсестры был ведущим французским психологом, который специализировался на стрессовых расстройствах.
Я ношу с собой эту историю; Это один из многих и его упакован, но у меня было много причин вспомнить его в последние месяцы.
Так много людей открывают мне, что стресс — это проблема, с которой они пытаются бороться.
Добро пожаловать в Стресс -город!
Мне потребовалось некоторое время, чтобы усвоить обратную связь с клиентом, и совершенно очевидно, что блокировки усилили ранее существовавшее напряжение до невыносимых уровней.
Видите ли, стресс является естественным явлением, и с большинством повседневных стрессов у нас есть встроенные механизмы преодоления, но существует предел, и за его пределами стресс может проявляться рядом опасных способов-как умственно, так и физически.
Мы используем методы CBT в наших клиниках, чтобы дать клиентам навыки преодоления навыков преодоления, чтобы справиться с этими уникально конкретными и личными причинами, которые привели к перееданию. В своем коротком видео я представляю простой механизм преодоления для борьбы с стрессом. Это ученые поведение, которое вы должны практиковать. Это отличное начало, я могу заверить вас в этом.
Как и мой друг детства, она неосознанно начинала с простых упражнений, как в моем видео выше.
Вы не можете избежать стресса, но вы можете научиться управлять им.
