Вы когда -нибудь думали: «Я хочу достичь своих целей по снижению веса, почему я саботирую себя?»
Когда мы хотим достичь вещей в жизни, мы обычно устанавливаем цели для измерения, поэтому почему постановка целей по снижению веса должно быть разным. Установка ваших целей по снижению веса поможет вам измерить ваш прогресс. Если вы анализируете его ежедневно, еженедельно или ежемесячно, зависит от вас.
Некоторые люди будут судить о своей одежде, чтобы увидеть, есть ли изменение в талии, если вершины будут более удобными, а другие будут судить уровни своей активности, чтобы увидеть, смогут ли они подняться по лестнице или ходить дольше, не потеряв дыхание.
Регулярное измерение вашей груди, талии и бедер — отличный способ решить, как меняется ваша форма. В конце концов, жир, когда его раздет фактически заставляет тело сжиматься! Какая удивительная мысль. Включите это в свои ежедневные утверждения;
«Поскольку я хорошо ем и занимаюсь спортом, я становлюсь меньше. Мое тело сокращается, и я чувствую себя прекрасно, я люблю свою меняющуюся форму ». Мотивация клиентов регулярно задается вопросом о том, почему они саботируют свои усилия по снижению веса, даже если они хотят добиться успеха. Они поставили четкие и конкретные цели; У них есть план действий, чтобы воплотить свои мечты в реальность, а затем из синего их поведение становятся саморазрушительными.
Во -первых, такое поведение может быть связано с простой человеческой ошибкой, снявшейся с мяча, а не составлением списков, просто забыв. Или, возможно, утомление, сгорев или ставит потребности других перед вашим собственным.
Но в других случаях просто не кажется логическим объяснением. Итак, позвольте мне объяснить, что происходит.
Все наши действия всегда определяются нашим изображением. Наше самооценка является отражением того, как мы думаем о себе, это оценка наших сильных и слабых сторон наших хороших моментов и плохих моментов.
Что касается целей по снижению веса, если вы испытывали неудачи в прошлом, то неосознанно вы считаете, что не до этого и не уверены в своей способности добиваться успеха. Таким образом, когда вы попробуете новый план потери веса, с самого начала вы будете убеждены, что вы не добьетесь успеха, и неизбежно вы потерпите неудачу.
Это порочный круг.
Если вы убеждены, вы потерпите неудачу, вы будете, независимо от того, насколько хороши ваши намерения. Это будет не из-за отсутствия попыток, а скорее потому, что плохая самооценка обретает вас на неудачу.
Одним из ключевых столбов нашей программы являются инструменты поддержки, которые мы предоставляем, так что, когда возникают эти неизбежные моменты неуверенности в себе, вы сможете сбить их по голове, прежде чем они проявится в проблеме.
Неуверенность в себе-это естественное чувство и некоторая степень себя—сомневаться обычно считается нормальным.
Мы работаем с нашими клиентами, чтобы помочь им контролировать и управлять неуверенностью в себе. Это позволяет вам с уверенностью похудеть и столь же важно, чтобы уверенно сохранить эту потерю веса.
