Как один из наиболее широко культивируемых «овощей» в мире (да, они технически являются фруктом), огурцы имеют низкую стоимость, широко доступны и упаковывают целительными свойствами с множеством преимуществ здоровья.
Как и многие другие «живые» продукты, выпивая или съедая их, вы не будете чувствовать себя слишком полным или раздутым!
Этот зеленый овощ, безусловно, является здоровой пищей, которую вы захотите включить в свой рацион после того, как вы прочитали эти 11 удивительных преимуществ употребления огурцов.
Поверь мне, ты не пожалеешь об этом!
Вот 11 преимуществ употребления огурцов
Снизить риск рака. Огурцы содержат полифенолы, называемые лиьянами, которые могут помочь снизить риск рака молочной железы, яичников, майанов и простаты. Они также содержат фитонутриенты, которые имеют противораковые свойства. Ознакомьтесь с отчетом о весе и раке здесь.
Оживить глаза. Поместить охлажденные тонкие кусочки огурца на ваших глазах может показаться немного клише -кончиком красоты, но это действительно помогает уменьшить сумки и отечность под вашими глазами.
Помогает сохранить вас увлажненным. Если вам трудно пить достаточно воды в течение дня, жекуйте на прохладном огурце, который составляет 96 процентов воды. Это обязательно компенсирует!
Держит рот, чувствуя себя свежим. Сок огурца обновляется и помогает лечить заболевания десен, оставляя ваш рот, чувствуя себя освеженным и пахнущим.
Помогает контролировать уровни стресса. Известно, что множественные витамины B, содержащиеся в огурцах, которые включают витамин B1, витамин B5 и витамин B7, помогают облегчить беспокойство и некоторые эффекты стресса.
СПИД при здоровом пищеварении. Жувание огурца дает челюсти хорошую тренировку, а клетчатка в нем отлично подходит для пищеварения.
Здоровые волосы и ногти. Замечательный минерал в огурце под названием кремнезем делает ваши волосы и ногти сильнее и блестящими.
Поддерживать здоровый вес. Огурцы очень мало калорий, но они делают закуски (одна чашка нарезанного огурца содержит всего 16 калорий). Растворимое волокно в огурцах растворяется в гелеобразной текстуре в кишечнике, помогая замедлить пищеварение. Это помогает вам чувствовать себя полным дольше и является одной из причин, по которой пищевые максимумы в клетчатке могут помочь в потере веса.
Вымывает токсины. Вся эта вода в огурце действует как виртуальная метла, подметающая отходы из вашей системы. Из -за регулярного использования огурец, как известно, растворяет камни в почках.
Душ вам витамины AB и C которые, как известно, помогают повысить ваш иммунитет, дать вам энергию и заставлять вас выглядеть сияющим. Увеличьте его силу, приготовьте сока огурца с шпинатом и морковью, и если вам нужно немного дополнительной сладости, добавьте половину яблока.
Уменьшает холестерин. Соединение, которое встречается в огурцах, называемых стеролами, помогает уменьшить плохой холестерин.
