19 декабря 2001 года стипендия The Ring Hit Theatres и Nerd Culture навсегда изменилась.
Если вы похожи на меня, вы связываете эти фильмы с праздниками и собираетесь пересмотреть все три фильма (очевидно, расширенные издания).
Недавно я пересматривал стипендию, и у меня была смешная мысль.
Пока они в шахтах Мории, Гандальф читает последнюю запись в книге Мазарбула, Дневнику Балина и его коллеги -карв и их экспедиции — и гибель — внутри шахт:
Мы не можем выйти:
Конец наступает скоро.
Мы слышим барабаны барабанов в глубине.
Они идут …
Когда я смотрел эту сцену, я не мог не смеяться, когда думал о нынешних спортзалах, беспокоящихся о толпе, появившихся в январе:
«Они идут…»
Прямо сейчас миллионы и миллионы людей готовы к «Новому году, новый я».
Многие из этих людей — может быть, вы сами — 1 января станут днем, чтобы вернуться в спортзал или начать свою процедуру тренировки.
Я думаю, что это здорово!
Исследования показывают, что наличие «нового старта» или выбора конкретных временных достопримечательностей, таких как 1 января, может быть полезным для внесения изменений.
Хотя есть одна проблема: «регулярно ходить в спортзал» — это не одно решение.
Это десятки решений, которые должны быть приняты:
В каком спортзале вы собираетесь присоединиться? Будете ли вы измениться дома или в раздевалке? Какова ситуация с парковкой? Какое время дня лучше всего подходит для вас? Какой уровень членства в спортзале вы получите? Вы выберете занятия или тренироваться в одиночку? Какие части оборудования вы будете использовать? Вы знаете, как использовать это оборудование? Будете ли вы принять душ в спортзале или дома? Сколько раз в неделю вы будете тренироваться? Что если ваше оборудование используется?
Если вы обнаружите, что спортивные залы пугают или вызывают беспокойство, то выполнение всего этого в январе — это все равно, что играть в видеоигру на легендарной сложности:
Оборудование, которое вы хотите использовать, может быть занято.
Ситуация с парковкой может быть кошмаром.
Класс, который вы хотите взять, может быть заполнен.
Вы будете искать любое оправдание, чтобы сказать вам, почему вы не можете что -то сделать. Если вас напугали тренажерный зал или взволнованы, потому что он переполнен, тогда ваш мозг умоляет вас остаться дома и никогда не присоединиться.
Я знаю прямо сейчас, ваш мозг говорит вам: «Подождите до 1 января…», прежде чем вы попробуете еще раз.
Это нормально!
Однако! Если вы готовы сделать несколько шагов сейчас, будущее, у вас будет гораздо больше шансов на успех.
Итак, вот проблема …
Присоединяйтесь сегодня, но даже не тренируйтесь!
Это прекрасная возможность присоединиться без дополнительного давления всего человечества:
Это позволяет вам избавиться от дополнительных решений:
Какой тренажерный зал, куда парковаться, в какое время дня вы собираетесь пойти и т. Д.
Я фанат совета Терри Крюса по созданию привычки ходить в спортзал:
«Идите в спортзал, просто сидите там, прочитайте журнал, а затем идите домой. И делайте это каждый день. Идите в спортзал, даже не сработайте. Просто иди.
Потому что привычка ходить в спортзал важнее тренировки. Потому что не имеет значения, что вы делаете.
Вы можете повеселиться — но пока вам весело, вы продолжаете это делать ».
Попробуйте и думайте об этих следующих двух недель как бета -тест без ожидания!
Там нет тренировок, чтобы следовать.
Вы убедитесь, что знаете, где оборудование и как оно работает
Вы делаете сухой пробег того, что было бы похоже на утро или ночью.
Вам не нужно избивать себя за то, что вы не будете совершенно последовательны.
Вместо этого вы просто сосредоточены на создании самой сложной части рутины сейчас (садясь в машину или ходить в спортзал и открыть дверь).
Это означает, что вы можете поразить 1 января импульсом. И никогда не стоит недооценивать, насколько мощным может быть импульс.
Я не подкушу тебя!
Многие люди присоединятся к нашей программе коучинга в январе, что захватывающе!
Но точно так же, как в том, чтобы присоединиться к тренажерному зал, рано приносит пользу, присоединение к нашей коучингу до того, как спешка означает меньше ожидания, больше времени для создания у вашего тренера и большего количества импульсов, направляясь в новый год!
Мы видим это каждый год … что подводит меня к двум моим подталкиванию для вас.
Наденьте № 1: Если вы находитесь на заборе о коучинге, запланируйте время, чтобы поговорить с членом команды NF на этой неделе.
Пока вы говорите с нами, просто упомяните «стипендию» за 50 долларов от вашего первого месяца или 100 долларов с наших более длительных планов предоплаты.
Узнайте больше о коучинге Nerd Fitness
Надеемся, что это подталкивание может помочь сделать ваше решение немного проще, плюс нам будет легче сопоставить вас с правильным тренером, прежде чем все станет немного более многолюдным в январе.
О, и если NF Coaching не в картах для вас прямо сейчас, не беспокойтесь!
Подталкивает № 2: Чтобы начать первую неделю января, мы выполняем бесплатный 5-дневный вызов Kickstart здесь, в Nerd Fitness, организованный главным тренером Мэттом Майерсом. Просто нажмите на кнопку ниже и зарегистрируйтесь!
Присоединяйтесь к бесплатному 5 -дневому Challenge Kickstart
Мэтт будет решать причину номер один, почему большинство людей не могут выполнять свои программы по физической форме и питанию — и что вы можете сделать, чтобы сделать 2025 год, который действительно действительно придерживается.
Хорошо, возвращаясь к просмотру Властелина колец!
-Стив
