Главная | Потеря веса | 8 простых советов по захвату развлечения в потере веса.
Потеря веса и веселье, кажется, просто не идут вместе. Если мы воспользуемся весельем в потере веса, мы можем увеличить вероятность достижения и поддержания наших целей по снижению веса. Вот 8 советов, которые помогут вам начать:
1. захватить веселье в своем мышлении похудения.
- Потеря веса начинается в уме. Видите ли вы диету как наказание, страдания и лишения, или можете ли вы изменить это и воспользоваться удовольствием от пробования новой здоровой пищи, рецептов и приготовления пищи?
- Сосредоточитесь на прошлых неудачах диеты, ошибках и уходе или готовы захватить веселье и стать воином здорового питания?
2. Возьмите удовольствие, попробовать новые, вкусные, здоровые продукты и замены.
- Увеличьте вероятность успеха похудения, попробовав несколько удивительных, вкусных, наполнительных, веселых продуктов и замен, таких как:
- Цветная капуста рис
- Zoodles (цуккини лапша)
- Джик
- Фенхель
- Арбуз редьет
- Салат тако, обертки и бутерброды
- Цветная капуста
- Стейки из цветной капусты
- Ангельская капуста лапша
3. Взлодите веселье, покупая еду.
- Вы рассматриваете покупки еды как скучную рутину? Почему бы не воспользоваться весельем в этой деятельности? Читать этикетки пакетов. Ищите лучший выбор. Наслаждайтесь красотой и разнообразием свежих сезонных овощей. Ищите новые продукты. Исследуйте и наслаждайтесь рынком.
- Если вам нужна овощная вдохновение, фермерский рынок — это то, что нужно пойти. Легко захватить веселье, красоту и вкус овощей на фермерском рынке.
Если вам нужна овощная вдохновение, фермерский рынок — это то, что нужно пойти. Нажмите на твит
4. Возьмите удовольствие, попробовать новые здоровые и простые рецепты.
- Есть много замечательных возможностей найти новые, новые и веселые здоровые рецепты. Facebook, Twitter, Pinterest, Блоги, Журналы — репутации. Все, что нам нужно сделать, это искать, попробовать и воспользоваться удовольствием, пробуя новые здоровые рецепты.
- Часто мы одновременно перегружены, делая слишком много «вещей». Вы когда -нибудь ходили по магазинам, приносили домой много замечательных овощей, имели сказочные намерения, а затем пришлось выбросить много ваших покупок, потому что они испортились? У нас большие намерения, но иногда мы перегружены. Какое решение? Держите это просто. Я действительно это имею в виду. Простые, несложные, здоровые, ароматные рецепты. Восхитительный и здоровый может быть простым. И просто это хорошо и весело!
5. захватить веселье в ресторане.
- Ресторанная еда может быть веселой. Исследовать здоровые рестораны. Сделайте игру, чтобы найти здоровый и вкусный выбор еды. Быть нетрадиционным. Закажите закуски вместо входа. Не могу найти салат или закуски, который вам нравится, а не проблема. Посмотрите на раздел «Стоин» меню.
- Вы можете найти несколько полезных советов в моем блоге: 9 простых советов, которые помогут вам пообедать и не разрушать свою диету.
- Рассмотрим новые продукты. Недавно, вместо гамбургера, я попробовал бургер с бизоном, и мне это очень понравилось! Сэндвич -магазины делают салат, как и рестораны гамбургеров. Вы когда -нибудь имели куриные салат тако? Удивительно вкусно и очень весело!
Ресторанная еда может быть веселой. Сделайте это игрой, чтобы найти здоровый и вкусный выбор продуктов питания #WeeLLoSstipClick, чтобы твитнуть
6. захватить веселье и просто купите его.
- Простые вещи становятся более особенными и веселыми, когда вы используете что -то особенное. Пейте воду из красивого стакана.
- Веселье и удовольствие можно найти в чем -то таком маленьком, как кофейная кружка.
- В течение многих лет я говорил — весело, просто купите один! Я нахожу питьевую воду более приятной в красивом стакане. Мне не нужно покупать услуги за 8 или 12, но я, конечно, могу просто купить один специальный стакан. И это именно то, что я делаю. Очки не совпадают — это прекрасно. То же самое с моими кофейными кружками. Каждый для меня имеет смысл и особенный. Мне нравится их использовать. Я захватываю веселье и просто куплю его!
Простые вещи становятся более особенными и веселыми, когда вы используете что -то особенное. Пейте воду из красивого стакана. Нажмите на твит
7. захватить забавные преимущества потери веса.
- Мы знаем, что поддержание здорового веса важно для хорошего здоровья.
- Но может быть важно, чтобы захватить и праздновать забавные преимущества похудения. Эти преимущества могут быть видны и помочь мотивировать нас. Например:
- Носить одежду, которую мы хотим носить, в отличие от одежды, которую мы должны носить.
- Сидеть на полу и играть с нашей семьей.
- Наличие большей уверенности в себе и самооценке.
- Чувство чувства достижения цели.
- Выглядеть лучше и чувствовать себя более привлекательным.
- Не смущается, когда фотография сделана.
- Веселие покупать и носить стильную одежду.
- Чувствует себя лучше, если смотреть в зеркало или оконное отражение.
- Не «прятаться» в пальто, свитерах или большой одежде.
- С нетерпением жду и желая пойти на общественные мероприятия.
- Составьте список забавных преимуществ, которые вы хотели бы достичь с потерей веса.
8. захватить веселье в приготовлении пищи.
- Принимайте здоровый урок кулинарии — независимо от того, если вы мастер шеф -повара или новичок. Мы всегда можем выучить новые методы и рецепты. Надеюсь, класс вдохновит вас некоторыми новыми идеями.
- Здоровая кулинария не должна быть сложной. Здоровые свежие ингредиенты, просто приготовленные могут быть очень вкусными.
- Обсудите здоровые рецепты кулинарии и методы с друзьями. Кулинарные вечеринки — это весело. Устроить один. Позвольте другу принять еще один раз в следующий раз. Есть книжные клубы — начните здоровый кулинарный клуб.
- Чем больше вы учитесь, готовите и делитесь — тем удобнее вы будете на кухне. Возьмите веселье в кулинарии !!
(Посещено 1393 раза, 1 посещение сегодня)ДелитьсяПриколотьТвитАкции Share0ДелитьсяПриколотьТвитАкции Share0
