Некоторые люди организуют свой шкаф по цвету. Другие организуют свою одежду в сезон.
Для многих людей, пытающихся похудеть, это всегда было размером.
Вы провели дни, месяцы и даже годы, когда правильно питались, занимаясь физическими упражнениями и теряя вес. И, в свою очередь, вы потратили неисчислимые суммы денег, покупая одежду меньшего размера. Это награда за весь вес, который вы потеряли, и огромные усилия, которые вы вложили.
Но вы никогда не расстались со своей одеждой «Когда я тяжелая». Когда ваш вес упадет, вы переключаете большие, мешочковые размеры в заднюю часть вашего шкафа или храните их на чердаке.
И время от времени они выходят снова … … потому что, несмотря на вашу решимость, все это здоровое питание и поездки в спортзал, слишком сложно придерживаться хороших привычек в еде в течение длительного времени.
Потеряя вес, наслаждаясь всеми комплиментами, носить меньшую одежду, затем накапливая все это снова — это вязкий и, казалось бы, неизбежный, цикл. Роллерные горки, которые вы никогда не смогли выйти.
Все это время, чувствуя себя удрученным неспособностью сохранить то, что потребовалось так много часов в спортзале.
Камень преткновения для достижения постоянной потери веса
Итак, что является ключом к достижению постоянной потери веса? Почему это так сложно?
В конце концов, вы знаете, из чего состоит здоровая диета. Это не значит, что знание — это проблема.
Также не существует решимости. Вы показывали так много раз, что можете поставить часы на беговой дорожке или на велосипеде.
Так что же такое камень преткновения?
Прежде чем мы доберемся туда, перестань обвинять себя. Важно признать, что большинство диет не приводят к длительным результатам.
И это потому, что питание и физические упражнения — это технические снаряжения, которые вы переходите на место, чтобы похудеть. Но есть третий элемент, который большинство диет — и диетологии — никогда не признают, что является ключом ко всему этому.
Вам нужно раскрыть и разобраться с основными причинами, по которым вы переедали.
Что это значит?
Голоса в вашей голове
Каждый человек, борящий с весом, имеет свой внутренний голос, их внутренний критик, рационализирующий, почему переедать. И именно эти голоса говорят вам от диеты и пути упражнений.
Эти рационализации являются психологическими, эмоциональными и поведенческими факторами, лежащими в основе избыточного веса.
Вы можете полагаться на еду, чтобы бороться с одиночеством. Еда может служить вам комфортом и компаньоном, особенно после распада или потери. Вы можете переедать в результате депрессии, травмы или самооценки.
Может быть, вы тайно боитесь, что если вы похудеете, отношения, которые важны для вас, изменится …
Может быть, вы просто ненавидите, что супруг или родитель сказал, что «вам нужно похудеть», и вы полны решимости доказать вашу независимость. Или, может быть, есть большое давление, связанное с успехом в потере веса, и вы бы предпочли с этим справиться?
Причины, по которым вы переедали и в конечном итоге никогда не удерживаете вес, могут различаться. И вы можете даже не знать, что они существуют, особенно если в прошлом вы были добросовестностью о диете в сочетании с физическими упражнениями.
Но все они разделяют общую судьбу: все они сбросят ваш путь к длительной потере веса.
Если вы продолжаете есть в этом темпе, что удерживает в будущем?
Мы называем комбинацию этих факторов, которые происходят в вашей голове и мотивируют вас есть, ваш «умственный вес».
Ваш умственный вес на самом деле — это вес, который вы обязательно достигнете, если вы продолжите свои нынешние привычки и поведение.
Скажем, вы весите 13 камней (82 килограмма) на весах, но после измерения своего существующего поведения и отношения к еде, ваш счет умственного веса составляет 18. -Подеологические факторы и должным образом справляются с ними.
Хорошие новости?
После того, как вы обратитесь к своему умственному весу, ваш физический вес выйдет в очередь. Единственный способ навсегда изменить свой физический вес — это изменить свой умственный вес.
Ментальный вес может показаться нематериальным, но у нас есть проверенный, научный метод для его измерения. Измерение вашего умственного веса позволит вам оценить привычки, отношения и поведение, которые ответственны за ваше увеличение веса и изменять их. Наша цель — выявить и уменьшить ваш умственный вес, чтобы он представлял ваш идеальный вес. И заставить вас добраться и поддерживать оба.
И что происходит, когда эти два веса сосуществуют в гармонии? Вы, наконец, испытаете то, что до сих пор ускользнуло от вас: уверенность в себе и самооценке, больше энергии, чувства контроля над вашей жизнью и, в конечном итоге, более здоровой, счастливее вас.
И, может быть, вы наконец сможете выбросить эту «когда я тяжелая одежда» 🙂
Какой у тебя умственный вес?
Теперь вы понимаете, почему диеты и физические упражнения недостаточно, чтобы сохранить свой вес раз и навсегда, пришло время справиться с психическим весом.
Вы готовы узнать свое?
Свяжитесь с нами, чтобы забронировать оценку. Это занимает всего несколько минут.
Результаты покажут реальные, основные причины, по которым постоянная потеря веса ускользнула от вас. И как только у вас есть их в руках, мы можем помочь вам справиться с ними, а также порекомендовать персонализированный план потери веса, который позволит вам быстро похудеть, но безопасно, не чувствуя себя голодным или лишенным.
