История Лоры Грант — это история для веков.
В этой истории есть что-то для всех, маленькие и большие советы, которые помогут вам во многих аспектах вашей жизни- потерь веса, физическое и психическое здоровье, а также способность столкнуться с вопросами уверенности и самостоятельно вера.
Лора Грант присоединилась к мотивации в 2019 году, сразу после рождения своего третьего ребенка. Как отметила сама Лора, это очень напряженная, занятая и полная жизнь, являющаяся матерью ребенка (x3). Ее непосредственным опытом мотивации был время, в то время и пространство, которое она теперь имела для себя. Впервые она поняла, насколько маниакальной может быть ваша жизнь, как она сама говорит: «Как занята, не только твоя голова, но и как сама жизнь».
Благодаря ее еженедельным консультациям стало очевидно, что стресс внес значительный вклад в переедание Лоры. Мотивация помогла Лоре определить ее триггеры стресса и принять на борт новые механизмы преодоления, чтобы справиться со стрессом. Это изменило Лауру настолько, что когда я описываю стрессового человека, я сначала мне, она ответила, сказав, что больше не узнала эту женщину.
Как отметила Лаура: «Как будто вы говорите о ком -то другом».
Лора совершенно справедливо указывает, что ей все еще испытывают стресс, но она больше не позволяет ей взорваться. Теперь она может определить свои триггеры стресса и может очень хорошо управлять ими.
Важно отметить, что стресс происходит естественным образом у всех людей. Это то, как мы справляемся с этим, имеет решающее значение для нашего физического; и психическое благополучие.
Я упомянул триггеры выше, и это очень хорошо приводит меня к следующей части истории Лоры. Лаура знала о проблемах в своей жизни — у нее был лишний вес, поэтому, очевидно, было что -то не так, но она не могла нанести на это пальцем.
С нашей помощью Лаура определила четыре ключевых триггера, которые были в корне ее переедания:
- Одиночество
- Стресс
- Перфекционизм
- Вина
Лаура — одна из восьми детей, и она описывает себя как социально ориентированного человека, поэтому она была удивлена, когда одиночество было идентифицировано как проблема.
Отчет о психическом весе Лауры определил одиночество как проблему, и когда она увидела его в «черно -белом», это заставило ее впервые спросить, что происходит, и продолжалось в ее жизни.
Слова иногда не могут сделать справедливость, которой заслуживает такое откровение. На протяжении более 25 лет я сидел с тысячами клиентов, у которых были эти моменты лампочки, когда, как и вспышка интенсивного яркого света, они поражены и пробуждены в целом новом мире, мире, в котором они сейчас находятся в контроль.
Когда я спросил Лауру о негативной и позитивной мотивации, она согласилась, что когда она начала с мотивации, она занималась главным образом с негативной мотивацией, это мысли и поведение, связанные с неудачей и отсутствием уверенности в себе.
Лаура попробовала любое количество программ по снижению веса — она пробовала все и ничего не сработало для нее. Ее следующие мысли были заметно негативными — я снова настраиваюсь на неудачу? Или я смогу сделать это?
Страхи Лоры не уникальны для нее, и страх перед неудачей нормальный. Как люди, мы предрасположено к тому, чтобы на нас повлияли, как в прошлом ходили для нас, не удивительно, что не удивительно, что страх неудачи с потерей веса так распространен.
Инструменты, которые мы используем и делимся с нашими клиентами, — это инструменты, которые вооружают вас на всю жизнь. Поддержание веса — это путешествие, и наша программа позволяет вам принять вехи (свадьбы, специальные мероприятия, праздники), а не бояться их.
Теперь Лаура чувствует себя уполномоченной, поскольку у нее больше нет такого страха, что не достигла того, что она намеревалась сделать. Теперь у нее есть чувство цели и позитива, которое видит ее на все значительные этапы, какими бы они ни были.
Опыт Laura’s Covid-19
Лаура, ее муж и трое детей, все сократились с Covid-19. Лаура рассказывает, как она не готова к тому, что Covid-19 сделал с ней; Это лишало ее энергии, настолько, что даже самые простые задачи, такие как усадка одного из ее детей спать, стало исчерпывающим испытанием.
Лаура не была одной из тех, кому повезло только представить и страдать от легкой инфекции Covid-19. Лора прошла три очень сложные и незабываемые недели.
Именно на этом этапе подкаста Лора повторила это, теряя вес, она дала себе подарок. Что касается Codivd-19, этот дар заключался в том, что она сняла бремя из своего тела (вес) и непреднамеренно дала себе гораздо больше шансов на работу с Covid-19.
Рак молочной железы
В семье Лауры есть история рака молочной железы, поэтому, когда она обнаружила комок, она пошла к своему врачу, которая немедленно направила Лору для маммографии, результаты которых не имели непосредственной причины для беспокойства.
Сообщение от Лауры:
«Для тех, кто слушает, перейдите к своему врачу. Не откладывайте это. Они открыты и ссылаются, если это необходимо ».
На последующей встрече в больнице, чтобы рассмотреть результаты ее маммографии, Лора встретила двух врачей независимо друг от друга, и она говорит, что она «испытала что-то замечательное». Ранее врачи поздравляли ее с рождением каждого из трех ее детей, но здесь два врача поздравляли ее с ее 4 каменной потерей веса.
Важность этих положительных комментариев подтвердила то, что Лаура уже знала; Эта потеря веса — это такая замечательная вещь для вашего тела. Лаура считает, что не нашла бы комок, если бы она не потеряла вес.
Для получения дополнительной информации о осведомленности о раке молочной железы, пожалуйста, ознакомьтесь с этим ресурсом HSE.
Новый бизнес Лоры
Путешествие Лоры, ее потеря веса, ее Covid-19 и опыт здоровья, все оказали значительное влияние на ее уверенность в создании своего собственного бизнеса.
Лаура увлечена повторным использованием и утилизацией. С тремя маленькими детьми, она часто замечала себе о количестве новой одежды, которую она покупала или получала в качестве подарков. Она также заметила, что на этот раз своему мужу на одной из их обычных прогулок, что, если она должна была прекратить покупать новую одежду и, возможно, попытаться купить некоторую красиво принадлежащую и любимую детскую одежду.
Она ушла и начала исследовать все варианты онлайн и в своем более широком сообществе. Как она узнала, не было недостатка в вариантах, и, покупая одежду таким образом, Лора была утешена тем фактом, что она не вносила вклад в производство нового текстиля.
В основе ее миссии лежала защита окружающей среды: теперь она не вносила свой вклад в то, что называется «быстрая мода» или «микромотья», где ритейлеры продают новые линии на регулярной основе, поэтому существует большое давление, чтобы перевернуть запасы что приравнивается к агрессивным ценам. Это купюр для отдыха — покупка продуктов, детскую одежду в этом случае, потому что это доступный и приятный опыт. Нет эмоций, вложенных в размышления об окружающей среде.
Лаура почувствовала, как переживание стремления сделать что-то большее, а не просто окунуться и выходить из различных веб-сайтов, чтобы купить предварительную одежду. Она знала, что делает что -то позитивное в своем маленьком пути, но она хотела сделать больше, но просто не была уверена, что это было что -то было.
На другой прогулке со своим мужем Лаура снова затронула этот предмет, и она сказала ему, что желает, чтобы было только одно место, где она могла купить эту любимую одежду для своих детей. Она прыгала с сайта на сайт, и это отнимало много времени. Ее муж позволил разговору повесить, а Лора заполнила этот вакуум, предложив ей создать бизнес и веб-сайт, который будет делать именно это-предоставить одну стоп-магазин для любимой одежды для всех вас, детей.
Лаура размышляет о том, как ее муж позволил ей сделать это значительное предложение, поскольку он чувствовал, что было очевидно, каково это решение, но если бы пришлось прийти от Лоры, чтобы она могла взять на себя ответственность за это.
Как сказала Лора, это был световой луковица, но она не могла просто достаться так сильно, как в него верила. Лаура уже пересекла пути с удивительной и полезной Самантой Келли, также известной как твит -богиня и основатель женской сети Inspire.
С советами Саманты и обширным сетевым охватом это оказалось решающим для первичного исследования рынка.
Лаура создала более 500 подробных ответов на исследование рынка. Чтобы представить это в перспективе, Саманта заранее заметила, что рассылает запрос на исследования рынка, что они обычно генерируют около 100 ответов. Это продемонстрировало, что там был искренний интерес, и обратная связь сыграла важную роль в направлении Лауры на следующий этап — создание нового бизнеса.
Лаура зарегистрировала свою новую компанию, Lovelythings.ie, и когда я спросил ее, почему она назвала это прекрасными вещами, ее ответ был кратко красивым, «потому что мы продаем».
LovelyThings.ie официально запустится 18 марта, который также является глобальным днем утилизации.
В то время как Лаура признает поддержку своего мужа и всех контактов и знаний через сеть Women’s Inspire, она придает уверенность в том, чтобы следовать своей мечте к выполнению программы мотивации. Она увидела новую уверенность в подарок, и это произошло с использованием инструментов мотивации и 1-1 частных сессий со своими консультантами по снижению веса.
Давайте не будем забывать, что в процессе Лаура также потеряла более 4 камней.
Чтобы завершить этот пост, я хочу сказать, как я благодарен Лоре за то, что она поделилась со мной своей историей. Как и все другие наши клиенты, которые пришли в нашу серию подкастов, для этого требуется смелость, но при этом они демонстрируют, как вы можете изменить свою жизнь во многих позитивных и полезных способах.
Я просто назвал подкаст «История Лоры Грант», но это намного больше. Послушайте это, и вы узнаете, почему.
Лора Грант начала свое изменяющее жизнь путешествие, нажав на ссылку, как и эта.
https://motivation.ie/wp-content/uploads/2021/03/laura-grant-podcast-motivation-weight-management.mp3
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписаться: RSS
