Какой у вас умственный вес?

В мотивации мы разработали уникальную концепцию, называемую «умственным весом». Идея концепции умственного веса состоит в том, чтобы лечить основную причину избыточного веса или ожирения, потому что мы считаем, что одна диета имеет дело только с симптомами.

Ваш умственный вес «оценка» является отражением того, насколько здоровы или нездоровы ваши привычки и отношение. Используя ваш счет MW, мы сосредоточены на тех привычках и отношениях, которые лежат в основе вашего условия переедания / избыточного веса.

Привычки

Чем больше мы делаем что -то, тем больше становится нормой, и в конце концов мы делаем это автоматически. Это то, что мы называем привычкой.

  • Эмоциональная еда
  • Награда по еде
  • Потребление алкоголя
  • Упражнение
  • Контроль сахара в крови
  • Потребление воды
  • Особые случаи
  • Продолжительность еды (т.е. скорость еды)
  • Потребление жира
  • Потребление сахара
  • Искушение
  • Еда и телевизор (т.е. вы едите перед телевизором?)
  • Оставшаяся еда (т.е. вы оставляете еду на своей тарелке?)
  • Потребление кофеина
  • Еда ночью
  • Количество блюд
  • Вкусы (т.е. для нездоровых продуктов)
  • Курить

Отношение

Помимо привычек, наши взгляды также имеют решающее значение для достижения и поддержания здорового веса. Негативное отношение будет только помешать наши добрые усилия и намерения, в то же время выращивание позитивных установок приблизит нас к нашим целям потери веса

  • Положительная и отрицательная мотивация
  • Самооценка
  • Уверенность в себе
  • Напористость
  • Доверять другим
  • Пассивность
  • Агрессия
  • Стресс
  • Перфекционизм
  • Вина
  • Скука
  • Одиночество
  • Депрессия

Ваш умственный вес обрабатывается, отвечая на набор вопросов. Отчет, который создается из проведения анкеты с умственным весом, помогает вам осознать, куда вы идете в отношении поведения и перспектив, которые лежат в основе вашего ежедневного выбора. Хорошей новостью является то, что эти оценки могут резко измениться, даже в течение всего нескольких недель. Таким образом, «плохая оценка» (другими словами, высокий умственный вес) может значительно снизить с течением времени.

Если вы хотите узнать больше о вашем психическом весе и о том, как мотивация может помочь вам с вашими усилиями по управлению весом, нажмите здесь, чтобы загрузить нашу короткую электронную книгу «Mental Weight — ваш ключ к постоянной потере веса».