Поделюсь некоторыми из моих идей с легким ужином, когда я сольный воспитание детей.
Привет, друзья! Как ты? Я надеюсь, что вы наслаждаетесь неделей до сих пор! У меня сегодня есть интервью подкаста, Пилатес, и мы, вероятно, попадем в бассейн. Мы пытаемся пережить последнее лето, прежде чем вернемся в школьную сумасшествие.
Для сегодняшнего поста я хотел поделиться некоторыми из моих любимых идей легкого ужина, когда я сольный воспитание. Поскольку пилот вернулся с авиакомпаниями, он возвращается к более регулярно, пока я держу его с экипажем здесь. Когда он ушел, еда станет более непринужденной. Это то, что я могу сделать менее чем за 20 минут, которые, как я знаю, мы все любим. Обычно я делаю что -то, что включает остатки, чтобы мы могли наслаждаться ими на следующий день на обед.
Для нашей семьи блюда будет включать в себя какой -то тип белка, какой -то тип крахмала, фрукты и/или овощ. Это делает его красивой подключением и игрой, и когда у детей есть такие блюда, они счастливее (без аварии в крови) и, может быть, немного менее закулистые? (Хотя давайте будем реальными, лето-это лавина закуски на весь день.)
Вот некоторые из вещей, которые у меня есть в ротации, когда это только я, и я хочу приготовить что -то вкусное, здоровое и быстрое.
Легкие идеи ужина сольного воспитания
— Завтрак на ужин.
Мы делаем это, по крайней мере, раз в неделю, независимо от того, есть ли пилот здесь или нет, потому что это приятно, и вы можете настроить его в зависимости от того, что у вас есть. Я мог бы сделать Hello Kitty без глютена-вафли, блины (они все еще любят эти банановые блины после всех этих лет), французские тосты и подают его с колбасой для завтрака, беконом или яйцами в качестве белка и некоторых фруктов.
— Тако, рис и бобы.
Я положил курицу в мгновенный кастрюлю с орегано, солью, перцем, чесночным порошком и немного куриного бульона, и готовлю в течение 12 минут на ручном. Я измельчаю его с миксером и подаю с лепешками, бобами, мексиканским рисом и гуаком. Я разрезаю любые свежие фрукты, которые у нас есть под рукой, и подавать его на стороне.
— Испанская тортилья.
Это один из наших любимых всех времен. Я готовлю тортилью и часто просто подаю ее с нарезанными овощами и гуаком, а также с фруктами.
— Греческие салатные миски.
Это еще одна семейная любимая: нарезанный салат (вы можете использовать комплект, чтобы облегчить жизнь или просто нарезать роман, помидоры, красный лук, огурец и добавить каламат -оливки и фета), приготовленная курица (гриль или оставшаяся курица), Hummus (магазин или домашний), и на чучельных листьях винограда (я покупаю из -за того, что у Trader Joe). Подавать пита на стороне.
-Безглютеновые куриные самородки
Я заказываю те из мясной коробки и подаю с салатом и фруктами. Легкий городок.
— Рамен с измельченной курицей или креветками.
Я куплю рамен у Whole Foods (у них есть несколько вариантов без глютена), добавлю измельченную курицу или обжаренную креветку, и нарезаю фрукты сбоку.
— Жеталевая жаркая лапша миска.
Я буду жарить тонну овощей (сладкий перец, лук, брокколи, морковь, все, что у нас есть под рукой), и добавлю в приготовленную лапшу и арахисовый соус с арахисовым маслом, тамари, уксусом с рисовым вином, кунжутным маслом, чесноком, имбирем, шрирачой и медом. Я делаю соус, пока готовят овощи и лапши, и все сделано так быстро. Обычно я в верхней части кунжутных семян и кинзой.
— Лососевые суши.
У нас это тоже часто. Это просто приготовленный рис (приготовленный в мгновенном кастрюле с равенными частями бульона/воды и риса), лосося (приготовленный в воздушном фритюре), огурцом, эдамаме, авокадо и морских водорослей.
— Яичная рукалка в миске.
Просто пролейте немного молотого мяса с помощью смеси капусты/солова, чесноком, имбирем и приправить тамари, шрирача и кунжутное масло. Вершина со всем, кроме приправы бублика. Я буду служить со свежими фруктами — что бы ни имели под рукой.
— домашняя пицца.
Тесто, соус, пепперони, сыр и подают с салатом или жареными овощами.
— Листовая сковорода!
Нам особенно нравится органическая куриная колбаса от Costco, Swker Peppers и Broccoli
— еда соуса Кевина.
Это еще один фанат. Kevin’s делает потрясающие соусы — я покупаю их на Thrive Market — и я просто готовлю кучу овощей, добавлю курицу, стейк, лосось или креветки и добавлю соус Кевина, прежде чем подавать на рис. Мы любим терияки, корейский барбекю и кокосовый карри.
— Фрикадельки индейки с пастой, соусом и вегетарианской.
Я обычно делаю фрикадельки индейки заранее и замерзаю их за легкую/быстрое блюдо. Это мой рецепт
Итак, скажите мне, друзья: каковы ваши рецепты, если вам нужно что-то быстрое и вкусное? Пожалуйста, не стесняйтесь поделиться всеми идеями и ссылкой — я надеюсь, что мы сможем дать друг другу несколько новых идей!
xo
Джина
Некоторые из моих любимых взломов здоровой еды:
Покупки на Thrive Market. Эта ссылка получает у вас 40% от вашего первого заказа!
Заказ мяса и морепродуктов из мясной коробки
Случайные блюда от Сакары, чтобы облегчить жизнь жизни
Facebook Pinterest
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать бесплатную 30-дневную шпаргалку для еды и фитнеса
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты подписка / * макет * / .ck_form.ck_naked { / * Разделитель изображение * / founly: transparent; высота линии: 1,5 эм; переполнение: скрыто; Цвет: #666; размер шрифта: 16px; граница: нет; -Вебкит-бокса-шахта: нет; -Моз-бокс-тэк: нет; Box-Shadow: нет; ясно: оба; Полевая: 20px 0px; Текст-альбом: Центр; } .ck_form.ck_naked p {padding: 0px; } .ck_form, .ck_form * {-webkit-box-size: border-box; -Моз-ролика с размером: пограничная коробка; Распределение коробки: пограничная коробка; } .ck_form.ck_naked .ck_form_fields {ширина: 100%; Плавание: осталось; Заполнение: 5%; } / * Form Fields * / .ck_errorarea {display: none; / * временный */} #ck_success_msg {padding: 10px 10px 0px; Граница: твердый 1px #ddd; Фон: #EEE; } .ck_form.ck_naked Input[type=»text»].ck_form.ck_naked input[type=»email»] {Font-Size: 18px; Заполнение: 10px 8px; Ширина: 34%; Граница: 1PX SOLID #D6D6D6; / * Stroke */ -moz-border-radius: 0px; -Вебкит-грамотный радиус: 0px; граница радиус: 0px; / * Радиус границы */ фоновый цвет: #fff; / * Заполнение слоя содержание */ рентабельный дни: 5px; Высота: Авто; Плавание: осталось; поля: 0px; Право маржи: 1%; Высота: 42px; } .ck_form Input[type=»text»]: Focus, .ck_form Input[type=»email»]: Focus {Outline: нет; Пограничный цвет: #AAA; } .ck_form.ck_naked .ck_subscribe_button {width: 100%; Цвет: #fff; поля: 0px; Заполнение: 9px 0px; размер шрифта: 18px; Фон: #0d6db8; -Моз-грамотный радий: 0px; -Вебкит-грамотный радиус: 0px; граница радиус: 0px; / * Радиус границы */ курсор: указатель; граница: нет; Текст-тени: нет; Ширина: 30%; Плавание: осталось; Высота: 42px; } .ck_converted_content {display: none; Заполнение: 5%; Фон: #fff; } / * максимальная ширина 500 * / .ck_form.ck_naked.width500 .ck_subscribe_button {width: 100%; Плавание: нет; маржинальная версия: 5px; } .ck_form.ck_naked.width500 вход[type=»text»].ck_form.ck_naked.width500 вход[type=»email»] {ширина: 49%; } .ck_form.ck_naked.width500 вход[type=»email»] {маржа-вправо: 0px; Ширина: 50%; } / * max width 400 * / .ck_form.ck_naked.width400 .ck_subscribe_button, .ck_form.ck_naked.width400 вход[type=»text»].ck_form.ck_naked.width400 вход[type=»email»] {ширина: 100%; Плавание: нет; маржинальная версия: 5px; } .ck_slide_up, .ck_modal, .ck_slide_up .ck_naked, .ck_modal .ck_naked {min-width: 400px; } .page .ck_form.ck_naked {margin: 50px auto; максимальная ширина: 700px; } / * v6 * / .ck_slide_up.ck_form_v6, .ck_modal.ck_form_v6, .ck_slide_up.ck_form_v6 .ck_naked, .ck_modal.ck_form_v6 .ck_naked {min-width: 0! } .ck_form_v6 #ck_success_msg {padding: 0px 10px; } @media all и (max-width: 403px) {.ck_form_v6.ck_modal .ck_naked {padding-top: 30px; }} @media all и (max-width: 499px) {.ck_form_v6.ck_modal .ck_naked + .ck_close_link {color: #fff; Верх: 10px; }} .ck_form_v6.ck_slide_up .ck_naked + .ck_close_link {right: 10px; Верх: -5px; } @Media All и (min-width: 600px) {.ck_form_v6.ck_slide_up .ck_naked + .ck_close_link {right: 35px; }} Вам также может понравиться: светящаяся еда лучше, чем воскресная еда в ночном ужине, ужин на вечеринке Bro Mexi на два ужина от комнаты для комнаты.
