Питание так же важно, как и силовые тренировки, когда дело доходит до наполнения. Вот наше руководство по планированию мышечной диеты, от макросов до частоты еды.
Пост лучшего руководства по мышлению мышц, чтобы подпитывать свой рост, появился первым в любое время фитнеса.
