Поделился своим обзором лучших очков, блокирующих синий свет после проведения массы исследований. Вы можете заказать здесь свои очки Vivarays 4 в 1 и использовать код Fitnessista для скидки!
Привет, друзья! Счастливого понедельника! Я надеюсь, что у тебя прекрасное утро! Мы провели выходные в Фениксе на последнем съезде Лив в сезоне, и теперь мы вернулись домой и готовимся к Испании. Я делюсь своим упаковочным списком в завтрашнем посте!
Что -то, что я абсолютно приношу с собой? Мои вивараи! Я одержим этими очками, особенно ночными объективами. Я надел их, и через 30 минут я сонливый и готов спать. Я взволнован, чтобы дать им вихрь в самолете.
В нашем заполненном технологиях, воздействии синего света практически невозможно избежать. Мы постоянно окружают экраны — телефоны, ноутбуки, телевизоры — и даже наше внутреннее освещение излучает высокий уровень искусственного синего света. В то время как какой -то синий свет естественный (и даже полезен в течение дня), переэкспонирование, особенно в неподходящее время, может нанести ущерб нашему здоровью, настроению и качеству сна.
Если вы когда -либо обнаружили, что бросаете и поворачивая ночью после прокрутки телефона или чувствуя себя истощенным, несмотря на 8 часов сна, виноват синий свет. К счастью, очки блокировки синего света являются одним из самых простых и эффективных инструментов для поддержки вашего циркадного ритма и вашего общего благополучия.
Лучшие очки блокировки синего света, почему синий свет может быть вредным (и какой свет нам действительно нужен)
Синий свет является частью спектра видимого света и естественным образом испускается солнцем. В течение дня синий свет помогает нам чувствовать бодрствование, бдительность и заряжение. Проблема? Большинство из нас теперь подвергаются голубому свету весь день — и до ночи.
Вот как хроническое воздействие синего света может нарушить наше здоровье:
Подавление мелатонина: Синий свет блокирует производство мелатонина, гормон, который сигнализирует ваше тело, пришло время спать. Даже небольшое количество синего света ночью (с вашего телефона, телевизора или верхних фонарей) может уменьшить мелатонин и отложить способность выпадать и заснуть.
Гормональное нарушение: Мелатонин — это не просто сон. Он запутанно привязан к другим гормональным путям, включая кортизол, инсулин, эстроген и тестостерон. Разрушение мелатонина может создать волновой эффект, который отбрасывает ваш гормональный баланс.
Настроение и психическое здоровье: Плохой сон, вызванный воздействием синего света, может способствовать беспокойству, депрессии и тумана головного мозга. Синий свет также может нарушать пути дофамина и способствовать нестабильности настроения.
Нагрузка на глаза и головные боли: Синий свет способствует цифровому напряжению глаз, сухим глазам и натяжным головным болям, особенно для тех, кто часами проводит перед экранами.
Какой свет мы хотим для лучшего здоровья?
Чтобы поддержать естественные ритмы вашего тела, ключ — свет время
Вы хотите:
Получите естественное освещение по утрам. Это помогает регулировать ваш циркадный ритм, повысить серотонин и поддерживать здоровое производство кортизола.
Минимизируйте синий и зеленый свет воздействия после захода солнца. Это поддерживает производство мелатонина и готовит ваше тело к глубокому восстановительному сну.
Используйте красные и оранжевые оттенки ночью. Эти более длинные длины волны являются мелатонином и помогают сигнализировать «режим сна» в ваш мозг.
Именно здесь появляются высококачественные очки, блокирующие синий свет, особенно те, которые предназначены в разные времена дня.
Почему я люблю виварайные очки, блокирующие синий свет
Попробовав несколько брендов и проведя кучу исследований, Vivarays стал моим лучшим выбором для эффективной и универсальной защиты от синего света. Их система линз 4 в 1 является игроком для тех, кто хочет поддержать сон, энергию, настроение и баланс гормонов, не жертвуя стилем или удобством.
Вот почему я люблю Vivarays:
4 слоя объектива в 1 кадре: Вместо того, чтобы покупать несколько пар в разные времена дня, вы получаете одну удобную раму с взаимозаменяемыми магнитными линзами, предназначенными для:
Дневное время (отфильтровывает самый резкий синий свет от экранов при сохранении ясности)
День (больше защиты, когда вы переезжаете в вечер)
Сансет/ранняя ночь (фильтруют больше синего и зеленого света, чтобы начать процесс мелатонина)
Ночное время (глубокие янтарные/красные
Фильтрация науки: фильтрация: Каждая линза разработана на основе исследования длины света, чтобы нацелиться на то, что нацелены на частоты, которые влияют на мелатонин, циркадные ритмы и здоровье глаз.
Гладкая, удобная посадка: Они легкие, стильные и легкие в вашей сумке или носить весь день. Некоторые очки синего освещения … не милые … и эти такие стильные и веселые. У них тоже есть несколько разных стилей на выбор.
Экологическое и высокое качество: Vivarays фокусируется на устойчивости, используя экологически чистые материалы без ущерба для долговечности или эффективности. Они не используют ни одного пластика в своих материалах и имеют землю.
Рецептурные линзы !!! Линзы 4 в 1 предназначены для таких друзей, как Meeee, которые носят рецептурные линзы. Если вам не нужен рецепт, вы можете пойти со очками 3-в-1. Поиск бренда с удивительными технологиями и научно разработанными был как единорог, но Vivarays-это бренд Unicorn. Я так накачил, чтобы иметь их в рецепте!
Стакан, блокирующие синий свет, не только для биогакеров (хотя я знаю, что у меня есть много друзей -биохаков) 😉 Это для всех, кто хочет лучшего сна, сбалансированных гормонов и меньше головных болей с экранов. И если вы ищете лучшее решение All-In-One, Vivarays на 100% мой любимый вариант.
Если вы готовы попробовать, проверьте это здесь и используйте код Fitnessista.
Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете !!
Вы носите голубые блокировщики или не так много?
xo
Джина
Facebook Pinterest
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать бесплатную 30-дневную шпаргалку для еды и фитнеса
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты Подписка вам также может понравиться: ужины для качества ресторана с синим фартуком. Вспышка света (8 марта) Высшие роскошные энхансеры шеи с красной светом.
