Когда дело доходит до похудения, многие люди сталкиваются с одним и тем же разочаровывающим циклом: начинать диеты каждый понедельник, резко сокращать калории, а затем сдаваться через несколько дней. Мадалина, как и многие другие, боролась с этой моделью, пока не нашла мотивацию. Ее история является доказательством того, что продолжительная потеря веса — это гораздо больше, чем число по шкале. Речь идет о трансформировании привычек, мышления и уверенности в себе.
От борьбы до прорывов
Перед присоединением к Программа управления весом мотивацииздоровье и образ жизни Мадалины спирали:
- Она набрала вес во время цикла и постоянных проблем со здоровьем.
- Эмоциональная еда, вынос и пропущенные домашние блюда стали ее нормой.
- Каждый понедельник она перезапускала свой «план здорового питания», но ко вторник вернулись старые привычки.
- Пилатес и йога, однажды ее страсть, стали болезненными из -за давления на ее запястья и колен.
Что наконец -то вызвало ее решение?
«Я даже не мог больше делать движения в классе пилатеса. Я понял, что что -то должно измениться».
Наряду с историей своей семьи диабета 2 типа и поддержки со стороны своего мужа, это был толчок, который ей нужно было принять меры.
Почему Мадалина выбрала мотивацию
Мадалина перепробовала все: подсчет калорий, добавки, причудливые диеты и травяные лекарственные средства, но ничего не застряло. Вспоминая успех своей матери с мотивацией годами ранее, она решила дать ему шанс.
Ее первый визит подтвердил то, что многие обнаруживают: увеличение веса не только о еде, а о мышлении. Мадалина Отчет о ментальном весе раскрытый:
- Негативная уверенность в себе
- Низкие оценки мотивации
- Сильные привычки использования еды в качестве «награды»
- Нулевые упражнения
Эта целостная оценка дала ей дорожную карту, в которой она была нужна.
Сила поддержки и подотчетности
Поддержка изменила правила игры для Мадалины. Ее муж, Михай, стал ее самым большим чирлидером, празднуя каждую небольшую веху. В мотивации ее еженедельные сеансы, структурированные рабочие листы и ежедневное дневник питания дал ей ответственность и сосредоточенность.
Даже в тяжелые моменты она оставалась преданной. В свои первые выходные она столкнулась с большим испытанием: доставка пиццы домино дома. Впервые она сказала нет.
«Я плакал в тот день, но это того стоило. Если бы я не начал, я никогда не буду».
Этот момент отметил поворотный момент.
Результаты, которые выходят за рамки масштаба
Достижения Мадалины — не что иное, как вдохновляющие:
- Потеря веса: От 93 кг (14 с. 9 фунтов) до 67 кг (10 с. 8 фунтов) — всего 25 кг потеряно | (4 ST)Полем
- Ментальный вес: Упал с 15 с. 2 фунтов до 9 ST 5 фунтов, демонстрируя полное преобразование в привычках и мышлении.
- Изменения в образе жизни: Теперь она ест осознанно, поддерживает здоровые процедуры и больше не использует пищу в качестве эмоционального костыля.
Но самое большое изменение?
«Потеря веса-это бонус. То, что он сделал для моей уверенности и психического здоровья, меняет жизнь».
На работе друзья и коллеги заметили не только ее новый образ, но и ее обновленную уверенность. Она описывает это как заново открывающую свою старую я: яркий, общительный и гордый.
Уроки из путешествия Мадалины
История Мадалины подчеркивает ключевые уроки для всех, кто борется с потерей веса:
Готовы начать собственное путешествие?
Если вы видите себя в истории Мадалины, вы не одиноки. Большинство людей, которые присоединяются к мотивации, уже пробовали бесчисленные диеты без успеха. Разница в том, что мы работаем над ментальный вес— Привычки, триггеры и мышление, которые стимулируют поведение.
Сделайте первый шаг сегодня: забронируйте бесплатную оценку на Motivation.ie и узнайте, как наша уникальная программа может помочь вам достичь долгосрочных результатов.
