Поделиться некоторыми из моих идей для приготовления пищи для детей, особенно в том, что мы в спине в школьном сезоне. Мы также выполнили миссию по сокращению упакованных закусок, но я все еще запастись предметами первой необходимости и любимых веществ с Thrive Market. < - Моя ссылка получает у вас 40% от вашего первого заказа
Привет, друзья! Как вы? Я надеюсь, что вы наслаждаетесь неделей до сих пор. Мы находим нашу новую рутину с ситуацией в домашнем обучении +, что Лив отдыхает от танца (по общему признанию, я немного грустно, но определенно не пропускаю езду 30 минут там и обратно два раза в день). Теперь, когда мы в пути и снова упаковываем обеды, есть несколько вещей, которые я пытался сделать по -другому.
Приготовление еды для детей и сокращение упакованных закусок
— еда приготовление тонны.
Так полезно иметь холодильник, полный здоровых продуктов для закусок и еды.
Вот некоторые из вещей, которые я делал каждую неделю:
— Фруктовая подготовка. Если есть фрукты, готовы к холодильнику, они абсолютно съедят его вместо того, чтобы захватить бар или упакованное угощение. Дыны сейчас в сезон и так хороши, поэтому в последнее время я собирал пару разных дын (дети особенно любят Пил де Сапо и золотой арбуз) и рубили их для хранения в стеклянных контейнерах. Я также впитываю ягоды в воде и уксусе в течение 2-5 минут (1 часть уксуса до 3 частей воды), промойте и дайте им полностью высохнуть. Затем я положил бумажные полотенца в нижнюю часть стеклянного контейнера с крышкой. Они длится намного дольше! Обычно мы делаем смесь ягод: клубника, малины, ежевики и черники. Я также впитываю виноград и сливы в воде + уксус в течение 15 минут, сухой и храню в открытой стеклянной миске в холодильнике. Дети будут просто захватывать горстки винограда в течение дня, и мне нравится, что мы все едим больше фруктов!
— Энергетические укусыПолем У меня есть довольно много разных рецептов здесь, в блоге (как это!), Но фаворит — это равные части кешью и даты с ямками, корица, небольшая соль, ванильный экстракт и дождь кленового сиропа.
(Вот почему я больше не делаю продукты питания для блога, лол)
— белок подготовка: измельченная курица, приправленное говяжий фарш и укусы яиц
—Овощная подготовка: Я очищу и нарезаю огурцы, сладкий перец, морковь. Им легко служить себе и погрузиться в домашний хумус или гуак. Им также нравится готовая эдамаме.
—Окунать: Хумус и гуакамоле — фавориты фанатов здесь.
— Завтрак вариантыкак укусы яиц, овес на ночь, печенье для завтрака (они все еще любят их!), Чиа пудинг. Я также делаю авокадо в школьном дне и подаю с Applegate Breakfast Cause.
— Одна разные/новая/веселая вещь каждую неделю. Это может быть похоже на салат из курицы или пасты, испанскую тортилью, пирог или холодное блюдо с лапшой с овощами и белком, которые они могут легко забрать из холодильника самостоятельно.
— Уменьшите упакованные закуски.
У нас все еще есть наши выходы, которые я перечислю ниже, но реальность такова, что многие упакованные закуски дороги и не имеют отличных ингредиентов. Я мог бы сделать 20 удивительных домашних энергетических укусов по цене 2 маленьких четырех пакетов в Whole Foods. Наши закуски были огромной частью нашего безумного продуктового бюджета, и так легко сделать их дома и настроить их для детей.
Некоторые из упакованных закусок, которые мы все еще покупаем:
— Орехи, сушеные фрукты, смесь тропы
— Консервированные бобы (для хумуса!), И они также любят закуски Lupini Beans от Thrive Market
— Закуски морских водорослей
— Gomacro Bars
-Поши вегетарианские пакеты
-Сыры размером с закуски
— Творог
— Чиа мешочки
— резко
— чипсы попкорна или Siete
— Meat Deli — они свернут его со сливочным сыром или майонезом
— сардины. Я обычно делаю таяние сардины, но дети будут есть их из банки прямо
— Простые продукты Mills (например, крекеры, печенье и выпечка)
Некоторые из моих любимых находок на рынке и здоровых брендов находятся в этом посте.
— Вернитесь к планированию ужинов и подготовки как можно больше в течение дня.
Мы проводили много ужинов на летее с тех пор, как вернулись домой из Испании, тем более что пилот так много работает/путешествовал. Назад в школу был удар в брюки, которые мне нужно было начать планировать и делать больше ужинов, вместо того, чтобы в последнюю минуту или случайную еду Hodge Podge. (Кроме того, я обнаружил, что мне действительно нужно планировать и готовить ужины, когда я сольный воспитание детей, потому что к тому времени, когда мы возвращаемся домой из спорта, время ужина.)
Некоторые из моих любимых ужинов для родителей соло в этом посте!
Так скажи мне, друзья: каковы твои домашние закуски для детей?
xo
Джина
Facebook Pinterest
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать бесплатную 30-дневную шпаргалку для еды и фитнеса
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Подписаться на адрес электронной почты вам также может понравиться: примерно в выходные дни + приготовление пищи на неделю 085: Советы по приготовлению пищи с Cassy Joy Garcia Healthy Meal Prip за неделю 5 рецепты приготовления пищи с высоким содержанием белкового приготовления пищи.
