История Океана — одна из невероятных трансформаций и устойчивости. Благодаря поддержке команды по управлению весом мотивации в нашей клинике мечей, она успешно потеряла чуть более 4 камней.
Путешествие Océane подчеркивает глубокое влияние решения не только физических аспектов потери веса, но и психических и эмоциональных проблем. Вот как изменение мышления помогло Océane добиться длительного успеха и более здоровой и счастливой жизни.
«Я боролась почти всю свою жизнь с весом», — начинает она. «Мой умственный вес был на 50 килограммов больше, чем я был на самом деле». Это умственное бремя заставило ее усилия чувствовать себя непреодолимыми. Но с помощью ее консультанта по мотивации все начало меняться. «Мой диетолог пытался медленно изменить мое мышление. Все изменилось, как изменился весь мой образ жизни. Всего неделя за неделей, это было просто здорово ».
Разница на этот раз была сосредоточена на мышлении, а не только на диете и упражнениях. «Если мышление не изменится, то следующий [diet] Вероятно, снова потерпит неудачу », — подчеркивает Океан. Она пробовала много вещей раньше, но ничто не сработало в долгосрочной перспективе. «Я похудел, но всегда набирал его обратно. У меня есть друг, который похудел здесь и поддерживал его. Так что я был как, может быть, это один. Вот почему я пришел сюда, чтобы попробовать, и это тоже сработало для меня ».
Большинство программ, которые она пробовала раньше, были сделаны в одиночку, без поддержки или руководства. «По сути, я мог бы похудеть, но, поскольку я не изменил то, как я веду себя по отношению к еде, я получила этот вес назад», — объясняет она. Эта программа была другой. Речь шла не о том, чтобы вырезать продукты, которые она любила, а о умеренности и понимании ее отношений с едой. «Я люблю углеводы, такие как макароны, рис и все такое, и вам это нужно в рационе. Но большинство программ, которые я пробовал раньше, были о том, чтобы полностью обрезать это ».
На этот раз ее консультант помог ей постепенно принять более здоровые привычки. «Она попытается медленно изменить мое мышление, чтобы привести меня к хорошим привычкам и в основном совершенно новым образом жизни. И это началось с анкеты веса. Мой умственный вес был на 50 килограммов больше, чем я был на самом деле ».
Размышляя о ее трансформации, Океан отмечает: «Я закончил с программой почти год, и все изменилось, как весь мой образ жизни изменился в направлении еды и физических упражнений. Поэтому я думаю, что именно поэтому я могу поддерживать и даже похудеть ».
Раньше Океан не любила фотографии себя и обвинила углы камеры. «Я любил себя в зеркале, но ненавидела себя на фотографиях», — признается она. Визит доктора был тревожным звонком. «Мне было 90 килограммов, и я был как, нет, это не нормально. Мне нужно это изменить ». Мелочи, такие как вырывающиеся за дыхание, поднимаются по лестнице, складывались, подталкивая ее, чтобы искать длительное решение.
Несмотря на прошлые неудачи, она решила попробовать еще раз. «Я потерпел неудачу во многих программах раньше, я думал, что просто не могу похудеть. Может быть, это гормонально, или, может быть, я просто должен выглядеть так ». Но она любила еду, рестораны и вынос, часто используя их в качестве наград. «Каждый раз, когда я что -то гордился, у меня был хороший вывод. Я мог бы гордиться собой три или четыре раза в неделю, так что это довольно много ».
Первая сессия с ее консультантом чувствовала себя многообещающим. «Она спросила меня, какой тип еды я люблю, и сказала мне, что это будет включено в мою программу. Просто контролировать часть немного больше ». Результаты были быстрыми и устойчивыми. «Я потерял два килограмма в первую неделю и продолжал терять вес каждую неделю. Каждую неделю была просто великолепна ».
Уверенность Океана росла с каждым комплиментом, который она получила. «Я чувствую себя намного более уверенно, потому что люди дополняют меня моему весу». Она также нашла новую любовь к упражнениям. «Мне совсем не нравился спортзал. Мои упражнения были 30-минутной прогулкой каждый день. Теперь я тренируюсь шесть дней в неделю. Я бегаю более или менее три раза в неделю, хожу к личному тренеру два раза в неделю. Теперь мне это нравится. Мне не нужно это делать; Мне это действительно нравится ».
Одной неожиданной выгодой были финансовая сбережения. «Я на самом деле сэкономил так много денег в программе, потому что остановил все эти вынос и ресторанные блюда». Это изменение мышления означало, что она продолжала сэкономить деньги даже после окончания программы, поскольку ее привычки навсегда изменились.
«Программа заставила меня понять, что это не то, что я ел, а почему я ел это», — размышляет Океан. Еженедельные зарегистрированные и вопросники умственного веса помогли ей понять свои привычки в еде. «Почему я так ем? Почему я вознаграждаю себя едой, когда я мог просто получить книгу или пойти на хорошую прогулку? »
Путешествие Océane показывает, что устойчивая потеря веса требует изменения мышления. «Я определенно рекомендую это, потому что, если вы хотите похудеть и продолжать терять вес, вам нужно работать над своим мышлением. Вот что здесь происходит ».
Если вы готовы сделать следующий шаг или даже первый шаг, в своем путешествии по снижению веса, позвоните нам сегодня по телефону 01 2938020 для беспрепятственного чата о том, как мотивация может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Или вы можете запросить звонок, заполнив наш бесплатный запрос формы вызова, и одна из нашей команды позвонит вам в то время, которое вам подходит.
