Мы хотели поделиться открытием сегодня. Мотивация является ключом, когда речь идет о потере веса или управлении весом. В определенные дни мы чувствуем себя совершенно мотивированными и совсем не в некоторые другие дни. Философы и психологи на протяжении веков работали, чтобы получить определение мотивации и понять, что такое мотивация. Вот некоторые текущие определения:
- «Внутренние и внешние факторы, которые стимулируют желание и энергию у людей, постоянно заинтересованы и привержены работе, роли или субъекту, или приложить усилия для достижения цели».
- «Сила или влияние, которое заставляет кого -то что -то делать».
- «Причина или причина действия или поведения конкретно».
- «Желание или готовность делать что -то».
Факторы, сила, разум, желание! Это говорит о том, что никто на самом деле не знает, что такое мотивация. Итак, мы проанализировали тысячи данных из вопросника с психическим весом из трех разных стран, чтобы понять больше. Мы обнаружили, что существуют два типа мотивов, конкурирующих против другой, которые мы называем — Положительно Мотивация и негативная мотивация. Что мы нашли: 1. Позитивная мотивация основана на целях и преимуществах (меньше боли, большей самоудовлетворенности), необходимых для краткосрочного успеха похудения. Большинство людей позитивно мотивированы. Естественно хотеть выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо и становиться здоровым. Вот положительное измерение мотивации: a. Событие: я не мог купить одежду, которую хотел из -за моего веса. Моя мысль: я хочу выглядеть лучше; Мне сыт по горло своим реальным взглядом. Мои автоматические эмоции: я очень мотивирован. Мое автоматическое поведение: я сейчас регистрируюсь для программы мотивации. Негативная мотивация — краеугольный камень. Только путем уменьшения негативных факторов мотивации положительная мотивация достигнет успешной потери веса. Вот отрицательное измерение мотивации: a. Событие: я не мог купить одежду, которую хотел из -за моего веса. Моя мысль: я хотел бы выглядеть лучше, но я не могу диета. Мои автоматические эмоции: я плохо мотивирован. Я очень негативно мотивирован. Мое автоматическое поведение: я утешаю себя большим количеством еды. Положительная мотивация — это не сила воли, ни желание, ни сила, ни фактор. Это эмоция, чувство. Поскольку эмоции автоматические, что означает из -за контроля над вашим сознательным разумом, бесполезно сказать себе: «Давай, будь более мотивированным». Как вы знаете, это не работает. Если вы хотите быть очень позитивно мотивированным, вам нужно работать над своей последовательности B, вашей мысли.
