Страх перед Успех (А не неудача) сдерживая вас?
Это звучит так, как вы: вы знаете, что делать, но, кажется, не может это сделать. Вы чувствуете, что можете написать книгу о потере веса, но, похоже, не действуете во всех этих знаниях? Ты навсегда остаешься застрявшим и, кажется, не движешься?
Между знанием того, что делать, и на самом деле это отличается. Это сама причина, по которой доктор Ларок задал вопросник с умственным весом. Это углубляется, почему вы переедаете или выбираете нездоровые привычки. Как только вы узнаете, почему, это половина битвы.
Успех в потере веса на самом деле сводится к нашим мышлениеа не просто чистые знания. Вот почему план потери веса, основанный исключительно на пище, которую вы едите, только зайдет. «диета» не поможет вам с эмоциональным или вызванным стрессом едой, и при этом она не поможет вам с навязчивым питанием или постоянно выбирать нездоровый выбор, который, как вы знаете, только усугубляют вашу проблему с весом. Что поможет, так это подход, такой как наш, который доходит до корень проблемы.
Как выглядит страх успеха?
Удивительно, но это не обязательно страх перед неудачей, а, скорее, страх перед успехом, который придерживает людей больше всего. Этот глубоко укоренившийся страх саботирует даже самые лучшие намерения потери веса, независимо от того, насколько вы определились.
Лучший способ проиллюстрировать страх успеха — это тот, кто на самом деле не очень старается. Это может даже не быть в пределах области потери веса: это может быть в их карьере или в какой -либо другой области. Помните ребенка в школе, который никогда не пробовал, хотя вы знали, что они умны? Это страх успеха.
Потому что, если вы на самом деле не попробуете все так сложно, в некотором смысле это чувствует себя безопаснее. Вы не подвергаете себя суждениям или высоким стандартам. Если вы постоянно осуществляете, вы можете просто пойти под радар. Если вы остаетесь маленькими, вы не угрожаете другим. Если вы ничего не делаете, иногда это кажется легче. Но это? Не тогда, когда это заставляет вас застрять, и вы остаетесь маленьким, бессильным и безуспешным.
Что означает успех?
Реальность такова, что, если вы успешны, любое количество новых страхов может столкнуться с вами. В некотором смысле, держась за мечту «когда я… похудеть», которая никогда не станет реальностью, — это безопасное одеяло. Это защищает вас от действий. Например, если вы, наконец, справитесь со своим эмоциональным питанием, у вас не будет еды как способ временного сбега. Вам придется иметь дело с неудобными чувствами, такими как грусть или гнев, потому что вы больше не подавляете их едой. Таким образом, это вызывает новые проблемы, но это также приносит уверенность, чувство достижения и больший чувство контроля над вашим здоровьем и вашим будущим.
Время прорыва на другую сторону
Наши подсознательные умы саботируют нас, но это потому, что эта часть нашего мозга считает, что рационализирование себя из успеха, на самом деле, защитит нас. Мы знаем, что это неправильно, хотя мы все еще можем поблагодарить наше подсознание за попытку обеспечить нас.
Попробуйте эти упражнения, чтобы помочь сделать прорыв, чтобы определить, как страх успеха может сдерживать вас и как преодолеть этот страх.
- ‘Я достоин успеха’
- «Я могу добиться успеха и заслуживаю успеха»
- ‘Я достаточно хорош’
- ‘Я уже успех, прямо сейчас, сегодня’
- ‘Я люблю себя, за то, кем я являюсь сегодня’
Вам больше не нужно бояться успеха — пришло время выйти на свет и принять успех!
