Привет, ребята!
С почти Хэллоуином! Вы рассматриваете свою ежедневную тренировку как трюк или удовольствие? Все дело в перспективе, верно?! Имейте это в виду, когда я скажу вам, что у меня есть для вас ОЧЕНЬ особенное удовольствие 🎃.
Вот ваш календарь тренировок на ноябрь!
СКАЧАТЬ
Как следовать календарю тренировок на ноябрь
Это легко!
Проверьте плейлисты Blogilates на YouTube, чтобы найти все видео, которые вам нужны для календаря на этот месяц!!
ИЛИ вы можете получить все необходимое (и дополнительные инструменты для мотивации!) в приложении Blogilates! Если у вас еще нет приложения, оно облегчит вам выполнение тренировок в этом месяце! Вы можете получить доступ не только к календарю, но и ко всем видео в одном месте. Найдите там испытания и бесплатные программы, такие как Glow Up Sessions и 200 Ab Challenge!
Теперь, когда вы знаете, где найти свои тренировки, вот чего вы можете ожидать каждый день ноябрьского календаря тренировок.. Пойдем!
ВОСКРЕСЕНЬЕ: Восстановление
ПОНЕДЕЛЬНИК: Всего тела
ВТОРНИК: пресс
СРЕДА: попой
ЧЕТВЕРГ: Всего тела
ПЯТНИЦА: Оружие
СУББОТА: Ноги и бедра
Снимайте каждое видео один раз (если не указано иное) и отмечайте по ходу! В большинстве дней тренировки будут занимать максимум 45 минут.
Если вы установите приложение BODY By Blogilates, ваш календарь тренировок и сами тренировки будут в одном месте! Нет ничего лучше, чем поставить галочку «Тренировка завершена». ДОВЕРЯТЬ.
Хотите БОЛЬШЕ?! Получите приложение!
Сообщество Blogilates — САМОЕ ЛУЧШЕЕ. Итак, я хотел создать пространство, где мы все могли бы чувствовать себя немного более связанными друг с другом! Социальная функция (в самой обновленной версии приложения) — это место, где вы можете делиться фотографиями и/или текстовыми мыслями, а также комментировать публикации друг друга. Вспомните старые добрые времена Instagram!
АНННД 👀
Вы также найдете P♻️PCYCLE, место, где вы можете составить список и купить бережно использованные товары POPFLEX и Blogilates! Подробнее об этом можно прочитать здесь!
Если вы только начинаете…
Или вы хотите легко приступить к тренировкам, мой календарь для начинающих — отличное место для начала! Это бесплатная 4-недельная программа, которая поможет вам стать сильнее, чтобы вы могли присоединиться к ежемесячным занятиям, когда будете готовы.
О боже, мои новые сверхширокие спортивные штаны POPFLEX — идеальные эластичные штаны для ноября! Такой мягкий, такой уютный.
КУПИТЬ СУПЕРШИРОКИЕ СПОРТИВНЫЕ БРЮКИ
Хотите БОЛЬШЕ?! Примите вызов 😈
Если вам все еще не терпится немного изменить ситуацию, попробуйте 100 Arms Challenge! Или поднимите себе настроение с помощью челленджа «Ежедневная доза дофамина»!
Здесь вы найдете больше задач!
Ты знаешь упражнение
Вы присоединитесь ко мне в этом месяце?!
