Теперь, когда мне у меня в 50 -х … пауза. Я не могу поверить, что я только что написал эту линию. Не потому, что я не могу поверить, что мне пятьдесят, а потому, что я чувствую себя таким энергичным, сильным, функциональным и молодым! Конечно, я сформировал свою жизнь вокруг фитнеса, и я могу частично поблагодарить борьбу моего отца за его здоровье и его ранний выход в возрасте 46 лет за это. Когда я только начал свою фитнес -карьеру, меня управляла мыслью о том, чтобы не желать жить так, как мой отец сделал свои последние десять лет жизни. Меня также вызвали сложный жизненный опыт, который заставил меня быть сильным. Теперь я вдохновлен в другом месте в моем сердце. Из любви к себе это, если честно, не представляется до последних нескольких лет. Я думаю, что во мне была сильная энергия, чтобы пройти за 46. Это одна из причин, по которой я так терпелив и сострадаю со своими клиентами, друзьями, семьей и всем другим человеком, стремящимся улучшить свое здоровье и физическую форму. Нет простой задачи, чтобы взглянуть на себя умственно, эмоционально, физически и духовно как самый важный класс в жизни, который мы когда -либо принимаем. Класс, который никогда не заканчивается до последней минуты нашего времени в наших телах. В школе нас не учат тому, что в течение нашей жизни мы можем использовать области самих себя, в которых мы слепы, благодаря дыханию, движению, питанию, сону, природе и принятию мышления «тренировки на всю жизнь». Тот факт, что в любом возрасте мы можем улучшить наше здоровье и физическую форму, увлекателен для меня. Насколько великолепно человеческое тело, которое он может исцелить себя при правильных обстоятельствах и окружающей среде! Моя мама недавно перенесла операцию на мозге, чтобы удалить часть опухоли, которая могла или не может вызвать функции в подходящие годы. Она приняла трудное решение сделать операцию после нескольких месяцев получения мнений, которые все имели другую стратегию и подход к ее уходу. Она тренировалась в течение нескольких месяцев физически и подготовила умственно ведущей к операции как можно лучше. Я предполагаю, что мы все испытаем что -то подобное с другом или членом семьи на протяжении нашей жизни, и если у вас уже есть, вы знаете, насколько это сложно. Если у вас нет, я поделюсь, что именно наша тренировка готовит нас к тому, чтобы быть лучшим даром по уходу, которым мы можем быть, когда призываем. Я был так впечатлен мужеством, силой моей матери и здоровой дозой наивности, чтобы взять эту операцию. Наивность была на сто процентов вокруг того, на что будет похоже выздоровление, и я думаю, что это было хорошо. Возможно, она не приняла решение сделать операцию, если бы знала, насколько тяжелыми будут эти первые две недели после операции, а затем в течение следующих нескольких месяцев до полного выздоровления. Сидя с кровати с ней сразу после операции, я был очень эмоциональным. Так сложно видеть кого -то, кого ты любишь при такой боли. Я сосредоточил свое сердце на том, чтобы разделить каждую унцию энергии во мне и направил ее к ее исцелению. Я делаю это со всеми друзьями и семьей, которые нуждаются в исцелении. Это дает мне действие, что я могу сделать в момент ощущения беспомощного. В те первые пару дней она не вышла из постели. Им пришлось удалить мышцы вокруг ее челюсти, чтобы открыть череп, чтобы удалить опухоль. Ее правый глаз на стороне опухоли испытывал сильное отеки и давление от операции, и выглядел так, как будто Майк Тайсон ударил ее в глаза всей его силой. К счастью, для нее и всех, кто любит ее, она нанесла удар и встала на ноги. В те первые пару дней она делала подсчет восемь и нуждался в помощи, чтобы ходить. Если вы не знаете эту ссылку на бокс, это когда боксер сбивает с ноги, а затем возвращается к стоянию, но он колеблется с нестационарными ногами. К третьему дню больница ПТ доставила ее в ванную. Я провел ее по коридору. День четвертый, PT прошел ее по коридору. Я прошел ее по коридору, а затем по следующему залу. Каждый раз, когда она хотела обернуться, я спрашивал, ты можешь сделать немного больше мамы? Когда пятый день перевернулся вокруг ПТ, спустил ее по коридору и в следующий зал. Я взял ее по полу. Больницы удивительны, и команды, которые работают там, отличные, но есть большой разрыв в уходе, от операции до полной функции. Когда в больнице они просто пытаются принести вам достаточно хорошего, чтобы уйти. Это хорошо, но если у вас нет поддержки и стратегии для ускорения функциональной производительности, прогресс может быть замедлен или вообще замедлен. Это особенно верно для пожилых людей. Моя мама, все еще тяжелая лекарства, думала, что собирается отправиться в отель и вернуться домой на поезде на следующий день после выписания из больницы. Я никоим образом не думал, что я, моя жена, Селена или остальная семья. В нашем доме, в Бруклине, мы могли внимательно следить за ней и поддержать ее мужа Кена с ее заботой. Я знал, насколько важны эти первые две недели для всей траектории ее выздоровления, и я хотел поставить свой двадцать пять лет быть тренером по силе и подготовке к работе над моей единственной матерью. Эти две недели были одними из самых сложных и полезных двух недель в моей жизни. Вся наша семья активизировалась, и вместе мы помогли моей маме, что, по нашему мнению, было очень стратегической программой восстановления. Этот план заключается в следующем. Во -первых, нам пришлось управлять всеми лекарствами и сроками тех лекарств, которые были назначены Кену и были его основной задачей. Я наблюдал за помощи маме, но в основном страдает от боли в заднице и заставлял ее ходить, хотя она иногда не хотела. У нее был неприятный напряженный пирориформ и ишиас только из -за того, что была возможность лежать на левой стороне в течение шести дней в больнице. Это не помешало ей пройтись. Каждая прогулка была длиннее, чем следующая. Никакой пешеходов не нужен, и я приписываю это с месяцами тренировок, предшествовавших ее операции. Там нет замены обучения! Мы электрический организм, который реагирует на движение. Мы насос, который нуждается в давлении, чтобы поддерживать заряд и детоксикацию тела. Это происходит, когда мы движемся и укрепляем наши тела. Обучение нервно -мышечных паттернов помогает нам поддерживать функциональную походку, которая поддается лучшему балансу. Мы чувствуем себя более уверенными, сильными и мощными от оспаривания этих аспектов нашей физической формы посредством умного обучения. В результате мы быстрее оправились от постельного режима или травмы, как и моя мать. Что возвращает меня к названию этой статьи, мы не можем позволить себе не тренироваться! Значит ли это, что вам нужен тренер? Нет! Это означает, что вы должны стать тренером! Если вы не нанимаете ни одного, чтобы учиться, вы читаете книги, проходите курсы и учите себя о том, как стать в форме, питаться здоровой пищей, лучше спать, общаться с природой и развивать окружающую среду для здорового ума. Так много того, как мы живем в этот самый момент, и, как и в тот же нынешний момент, когда нам 80 или 100 лет, будет продиктовано любопытством, посвящением, последовательности и игрой, на которую вы действуете сейчас. То, что вы говорите себе, как вы идете, и какая скорость дышате в этот самый момент, это либо регулирование, либо вниз по регулированию вашей автоматической нервной системы. Что вы общаетесь со своими клетками и себя? Будем надеяться, что никому из нас не нужно призвать глубину мужества и устойчивости, которую сделала моя мать, но если мы это сделаем, давайте узнаем, что мы обучили наш разум, тело и дух, чтобы пройти через это как можно лучше, и самым ускоренным способом. Класс находится на сессии, весь день, каждый день. Намасте Даниэль Даниэль Лукас соучредитель, владелец Mrcle Fitness The Post, почему вы не можете позволить себе пропустить обучение! впервые появился на Linmble Fitness: New York City Personal Trainer.
