Привет, ребята!
И вот так… Декабрь наступил! Надеюсь, 2025 год был для вас добрым, и надеюсь, вы гордитесь собой! Найдите время, чтобы по-настоящему оглянуться назад на каждый месяц и подумать обо всем, чего вы достигли, испытали и через что прошли. А затем разбейте еще один календарь, прежде чем отправиться в 2026 год. ❤️
Я ТАК горжусь тобой!
Вот ваш календарь тренировок на декабрь!
СКАЧАТЬ
Как следовать календарю тренировок на декабрь
Это легко!
Проверьте плейлисты Blogilates на YouTube, чтобы найти все видео, которые вам нужны для календаря на этот месяц!!
ИЛИ вы можете получить все необходимое (и дополнительные инструменты для мотивации!) в приложении Blogilates! Если у вас еще нет приложения, оно облегчит вам выполнение тренировок в этом месяце! Вы можете получить доступ не только к календарю, но и ко всем видео в одном месте. Найдите там испытания и бесплатные программы, такие как Glow Up Sessions и 200 Ab Challenge!
Теперь, когда вы знаете, где найти свои тренировки, вот чего вы можете ожидать каждый день декабрьского календаря тренировок.. Пойдем!
ВОСКРЕСЕНЬЕ: Восстановление
ПОНЕДЕЛЬНИК: Всего тела
ВТОРНИК: пресс
СРЕДА: попой
ЧЕТВЕРГ: Всего тела
ПЯТНИЦА: Оружие
СУББОТА: Ноги и бедра
Снимайте каждое видео один раз (если не указано иное) и отмечайте по ходу! В большинстве дней тренировки будут занимать максимум 45 минут.
Если вы установите приложение BODY By Blogilates, ваш календарь тренировок и сами тренировки будут в одном месте! Нет ничего лучше, чем поставить галочку «Тренировка завершена». ДОВЕРЯТЬ.
Хотите БОЛЬШЕ?! Получите приложение!
Сообщество Blogilates — САМОЕ ЛУЧШЕЕ. Итак, я хотел создать пространство, где мы все могли бы чувствовать себя немного более связанными друг с другом! Социальная функция (в самой обновленной версии приложения) — это место, где вы можете делиться фотографиями и/или текстовыми мыслями, а также комментировать публикации друг друга. Вспомните старые добрые времена Instagram!
АНННД 👀
Вы также найдете P♻️PCYCLE, место, где вы можете составить список и купить бережно использованные товары POPFLEX и Blogilates! Подробнее об этом можно прочитать здесь!
Если вы только начинаете…
Или вы хотите легко приступить к тренировкам, мой календарь для начинающих — отличное место для начала! Это бесплатная 4-недельная программа, которая поможет вам стать сильнее, чтобы вы могли присоединиться к ежемесячным занятиям, когда будете готовы.
Живу в своем ультра-уютном флисе Bonfire Fleece из моего нового праздничного комплекта Blogilates в Target! Подарите это каждому… ДОВЕРЬТЕ МНЕ.
ПОКУПАЙТЕ БЛОГИЛАТЫ ДОСТУПНО
Хотите БОЛЬШЕ?! Примите вызов 😈
Завершите год на самой высокой ноте с моим конкурсом «Хорошее настроение»! Или добавьте немного остроты с помощью любимой классической программы «100 Ab Challenge».🔥
Здесь вы найдете больше задач!
Ты знаешь упражнение
Расскажи мне одну из своих целей на 2026 год!
