Преобразование дня: Джада потеряла 65 фунтов. Она была мотивирована самооценкой и любовью к себе. В течение 6 месяцев она приняла более здоровый образ жизни, подчеркивая цельные продукты, высокобелтиновые блюда и физические упражнения. Теперь на 65 фунтов легче, Джада делится своей историей, чтобы вдохновить женщин решать проблемы и никогда не недооценивать их потенциал.
Социальные сети: Instagram: @Soulfood_jay
Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели сдаться? Я хотел выглядеть лучше. Я был в пространстве во времени, когда я чувствовал себя недооцененным и хотел, чтобы другие подтвердили мою ценность. Я начал выполнять внутреннюю работу и понял, что забота о моем весе и здоровье-это любовь к себе. Я тот, кто должен ценить себя больше всего. Никого больше.
Я вернулся к своему старому я, и я взволнован, чтобы продолжить свое медицинское путешествие. Мое нынешнее вдохновение — мой новый гардероб. Я люблю покупать и пробовать новую одежду. Это было захватывающе и весело.
Как вы изменили свои привычки в еде?Я повысил потребление белка и снизил потребление углеводов. Я также съел цельные продукты. Йогурт, орехи, творог и яйца сыграли повседневную роль. Нет газировки или ликера, если это не особое событие.
Какая у вас тренировка?Я работал не менее трех -пять раз в неделю. (Шесть раз в неделю, когда я «в режиме») Первые несколько недель были в основном поставлены на кардио, прежде чем переходить к использованию веса. Кардио: ходьба от 20 минут до двух часов в день. Тренировка в весе: подъем веса и использование машин от трех до пяти раз в неделю.
Каков был ваш стартовый вес? Какой у вас текущий вес?275 фунтов были моим стартовым весом, и в настоящее время я весю 210 фунтов.
Какой у тебя рост?5’1 ″
Когда вы начали свое путешествие? Сколько времени заняла ваша трансформация?Январь с 2023 по июль 2024 г.
Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Последовательность является ключевым. Каждый день, и каждое решение превращается в одну большую часть. Это не на ночь, но может произойти скоро, если сосредоточиться.
Является ли операция по снижению веса частью вашего путешествия?Нет, я похудел естественно. Нет таблеток или лекарств. Все натуральные.
Какой совет у женщин, которые хотят похудеть?Следите за моей страницей, потому что я в другом путешествии, чтобы потерять 50 плюс больше фунтов. Смотрите поездку или присоединяйтесь к путешествию. В любом случае, я надеюсь продолжать вдохновлять других. Кроме того, вы можете делать тяжелые вещи. Сделайте это тяжело для вас — вы не пожалеете об этом.
.prevnextbtn {founal-image: none;} Связанные посты: Форса потерял 51 фунт IISHA потерял 111 фунта. Валери потеряла 56 фунтов.
