Преобразование дня: Рост приняла смелое решение изменить свою жизнь, начиная с бариатрической хирургии и продолжая полную трансформацию образа жизни. Девять лет спустя она потеряла больше, чем 246 фунтов и разработал новое мышление, наряду с глубокой оценкой прогресса над совершенством.
Социальные сети:Instagram: @_genic_
Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели сдаться?Моей самой большой мотивацией было восстановление моей жизни. Я устал чувствовать себя ограниченным своим весом, физически, эмоционально и духовно. То, что заставляло меня двигаться, особенно в самые трудные времена, это вспомнила мое «почему»: я хотел жить полностью, любить себя и быть здоровым для своего будущего. Я опирался на веру, прогресс над совершенством и напомнил себе, что неудачи не означают неудачу.
Когда вы начали свое путешествие? Сколько времени заняла ваша трансформация?Я начал свое путешествие девять лет назад, когда у меня была бариатрическая операция по снижению веса. Я был инструментом, а не исправлением. Настоящая трансформация произошла через изменение моего мышления, привычек и посвящения благополучию на протяжении всей жизни.
Моя трансформация продолжается. Это не только вес. Речь идет о ментальном, эмоциональном и физическом исцелении, которое продолжается каждый день.
Как вы изменили свои привычки в еде?После операции я стал более намеренным в отношении контроля порций и питания. Я сокращаю пищу с высоким содержанием сахара и с высоким содержанием углеводов и больше сосредоточился на худой белке, овощах и цельных зернах. Я не следил за жестким планом диеты, но я придерживался бариатрического образа жизни: маленький приемов пищи, высокий белок и оставаясь гидратированным. Я все еще наслаждаюсь случайным бокалом вина или едой вне моего плана, но все дело в балансе и дисциплине.
Какая у вас тренировка?Моя рутина включает в себя сочетание кардио и силовых тренировок. Мне также нравятся занятия по фитнесу, которые удерживают меня, например, танцы на линии и тренировки HIIT. Движение стало формой любви к себе, а не формой наказания.
Как часто вы работали?Я постоянно тренируюсь четыре дня в неделю. Теперь это часть моего образа жизни, а не просто задача в списке дел.
Каков был ваш стартовый вес? Какой у вас текущий вес?Мой стартовый вес составил 466 фунтов. Я потерял более 246 фунтов, восстановил некоторые и снова проиграл. Это было путешествие взлетов и падений, но в целом, преобразование, которой я горжусь.
Какой у тебя рост?Мне 6’0 ».
Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Будьте добры к себе. Это путешествие требует терпения, благодати и последовательности. Шкала не определяет ваш успех. Как вы себя чувствуете, уверенность, которую вы приобретаете, и как вы появляетесь для себя, важнее всего.
Какой совет у женщин, которые хотят похудеть?Начните с любви к себе. Не сравнивайте свое путешествие с кем -либо еще. Доверьтесь процессу, будьте честными в своих привычках и знайте, что исцеление — это не просто потерянные фунты. Это о том, что вы получаете в уверенности, радости и силе. Прогресс, а не совершенство.
.prevnextbtn {foangy-image: none;} Связанные посты: Джессика потеряла 141 фунт Стейси потерял 50 фунтов Тамора потерял 20 фунтов
