Преобразование дня: Шармейн потерял 180 фунтовПолем Она хотела быть здоровой, яркой и полностью присутствовать для своего сына. Принимая во внимание небольшие, последовательные изменения в своей диете и движении, а также со временем, создавая импульс, она изменила свою жизнь. Два года спустя она сильнее как в теле, так и в духе, и у нее есть доказательства того, что любовь к себе и дисциплина могут изменить жизнь.
Социальные сети: Instagram: @i_remain_maine_Facebook: Charmaine Hill
Какова была ваша мотивация?Моей самой большой мотивацией был мой сын. Я хотел быть здоровым, настоящим и полным жизни для него. Были времена, когда я хотел сдаться, но я напомнил себе, что он смотрит на меня. Мне нужно было показать ему, каково это сражаться за себя и никогда не соглашаться на меньшее, чем ваши лучшие.
Как вы изменили свои привычки в еде?Я полностью изменил свои привычки в еде. Я вырезал обработанные продукты, сладкие напитки, жареные продукты и закуски поздней ночи. Я сосредоточился на контроле порций, пилке больше воды и употреблении свежих овощей, постных белков и фруктов. Я не следовал конкретной программе FAD. Для меня это было естественное изменение образа жизни.
Расскажите нам о своей тренировке.Я начал с простой кардио -ходьбы ежедневно. Затем я добавил легкие тренировки. Со временем я создал рутину, которая включала кардио, легкую силу и движение, которое мне действительно понравилось. Речь шла не о самой сложной тренировке; Речь шла о том, чтобы оставаться последовательным.
Как часто вы работали? Я выработал около 4–5 раз в неделю. Даже в дни я не хотел, чтобы идти тяжело, я позаботился о том, чтобы переместить свое тело.
Каков был ваш стартовый вес? Какой у вас текущий вес?Мой стартовый вес составил 330 фунтов. Мой текущий вес составляет 150 фунтов.
Какой у тебя рост?Я 5’1 ″ высотой.
Когда вы начали свое путешествие? Сколько времени заняла ваша трансформация?Я начал свое путешествие в марте 2023 года. Моя трансформация заняла два года. К 1 марта 2025 года я отпраздновал своего путешественника, снизившись на 180 фунтов.
Является ли операция по снижению веса частью вашего путешествия?Нет хирургии. Это было на 100% естественно.
Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Самый большой урок, который я усвоил, заключается в том, что потеря веса глубже, чем просто шкала; Речь идет о исцелении, дисциплине и любви к себе. Я понял, что мое здоровье — мое богатство, и я способен делать трудные вещи.
Какой совет вы хотели бы поделиться с женщинами, которые хотят похудеть?Не сравнивайте свое путешествие с кем -либо еще. Возьмите это однажды, один фунт и один здоровый выбор за раз. Вам не нужно быть идеальным. Вы просто должны быть последовательными. Доверьтесь процессу, оставайтесь терпеливыми и празднуйте каждую победу, независимо от того, насколько маленькой.
.prevnextbtn {facking-image: none;} Связанные посты: Моника потеряла 135 фунтов Даниэль потеряла 48 фунтов.
