Преобразование дня: Lashawn потерял 70 фунтовПолем Столкнувшись с очень высоким кровяным давлением и семейной историей проблем с сердцем, она знала, что пришло время для серьезных перемен. Выбирая желудочный рукав и изменения здорового образа жизни, она отправилась в путешествие, которое изменило бы не только ее тело, но и на свое мышление.
Социальные сети:@shawnie_88 в Instagram
Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели сдаться?У меня было высокое кровяное давление (в некоторых моментах опасно высокое), и я думал, что постоянное решение было лучшим вариантом для меня в то время. Кроме того, у моей мамы была история ожирения и сердца. Мне было 36 лет во время операции по желудочному рукаву, и я чувствовал, что пришло время для радикальных изменений.
Как вы изменили свои привычки в еде?Поскольку у меня была хирургия желудочного рукава, я должен принять диету с высоким содержанием белка. До операции я никогда не был пьющим для закуски/газировки, но я не мог похудеть, потому что я пил алкоголь, часто питался вне дома, и просто не помни о своем питательном потреблении.
Какая у вас тренировка?У меня на самом деле нет установленной тренировки прямо сейчас. Я потерял 70 фунтов, делая почти ничего, лол. Тем не менее, я начал ходить в природе и снова играть в теннис, чтобы увеличить свою выносливость.
Я не девушка в спортзале. Мне нравятся простые, веселые тренировки, которые выталкивают меня из дома.
Как часто вы работали?Я работаю два -три раза в неделю. Мне не нравится крайне регламентированный график тренировок, и я считаю, что любое движение лучше, чем ничего.
Каков был ваш стартовый вес?Я весил 310 фунтов в день хирургии, 26.03.2024 (см. Photo в больнице)
Какой у вас текущий вес?В настоящее время я весю 240 фунтов по состоянию на 16 февраля 2025 года. Я хотел бы потерять еще 25-30 фунтов.
Какой у тебя рост?Я 5’7 ». Я перешел от размера 18/20 до 14/16. Я также перешел от размера 3x в рубашках до 1x.
Когда вы начали свое путешествие? Сколько времени заняла ваша трансформация?26 марта 2024 года, так что я ближе к год после операции.
Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Потеря веса выглядит иначе для всех, независимо от выбранного вами метода. Некоторое время я был настолько поглощен «средней потерей веса» для пациентов с желудочным рукавом. Я думал, что не теряю достаточно быстро. Тем не менее, многие факторы способствуют потере веса человека. Я на самом деле доволен тем, где я сейчас нахожусь, потому что у меня так много возможностей чувствовать себя лучше, чем я уже.
Какой совет у женщин, которые хотят похудеть?Ваше путешествие по снижению веса для вас личное, и вы никому не должны объяснить. Сделайте свое исследование и выберите план питания, процедуру тренировки или операцию, которая работает для вас.
.prevnextbtn {facking-image: none;} Связанные посты: Tjae потерял 50 фунтов Taniesh
