Преобразование дня: после потери матери, Осень Нашел вдохновение в честь своей мамы за здоровье и физическую форму. Ее путешествие стало данью, ведущая ее вперед с намерением. Теперь вниз 16 фунтов И сосредоточившись на изменении тела, она полностью охватывает свой новый образ жизни.
Социальные сети:Instagram: @Atl2fit
Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели сдаться?Я был вдохновлен, чтобы снова начать свое фитнес -путешествие после потери моей мамы в прошлом году. Я хотел почтить ее, посвятив себя более здоровому образу жизни.
Как вы изменили свои привычки в еде?Моя текущая рутина состоит из высокобелковых вариантов, большого количества овощей и минимальных углеводов. Я предпочитаю птицу и рыбу, но иногда у меня есть небольшие порции говядины.
Я сократил потребление обработанных продуктов и продуктов с добавленным сахаром. Кроме того, я не ем поздно вечером, и у меня могут быть маленькие, здоровые закуски между моему времени еды.
Какова была ваша тренировка?Я начал с ходьбы и легкого кардио. Позже я перешел на силовые тренировки четыре раза в неделю.
Каков был ваш стартовый вес? Какой у вас текущий вес?Мой стартовый вес был 242 фунта. Сейчас я твердый 5’6 ”и 226 фунтов. Я привержен переоборудованию тела и привычкам здорового питания.
Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Самый большой урок, который я усвоил в этом путешествии, — это помнить, что жертвы, которые я приношу сейчас, приведут меня к лучшему и здоровому будущему.
Какой совет у женщин, которые хотят похудеть?Мой совет другим женщинам — оставаться последовательными и вспомнить, почему вы начали.
.prevnextbtn {founal-image: none;} Связанные посты: Джоннетт потерял 37 фунтов, Джонка потерял 63 фунта, Симона потеряла 36 фунтов
