Делюсь своим опытом проведения минерального анализа волосяной ткани и своими результатами.
Привет друзья! Как дела? Надеюсь, ты пока наслаждаешься этим днем. Сегодня административные дела, плюс домашняя силовая тренировка и завтрак на ужин сегодня вечером.
В сегодняшнем посте я хотел поделиться своим опытом использования HTMA как одного из инструментов тестирования, которые я использую. Здесь я поделился подробнее о своем тесте на пищевую чувствительность и напишу еще один пост о своем тесте на кандиду, обмен веществ и витамины. Было действительно невероятно получить представление о дисбалансе, вызванном дефицитом минералов, особенно в отношении глаз и аутоиммунных заболеваний, с которыми я столкнулся в прошлом году.
На первый взгляд HTMA кажется *простым* тестированием волос, но в него входит так много всего, и он ТАК много может вам рассказать. Это снимок того, как ваше тело реагирует на стресс. Когда мы испытываем стресс, мы быстрее сжигаем наши минералы, что может привести к истощению и истощению организма без защиты от токсичности, с которой мы регулярно сталкиваемся. Это также может быть очень полезным инструментом в послеродовом периоде, поскольку младенцы получают питательные вещества от мамы. Минералы действуют парами, поэтому важно изучить соотношения и взаимоотношения между минералами и попытаться найти баланс. Никогда не будет *идеального* результата теста HTMA; это больше о наблюдении улучшений в вашем теле с течением времени.
Отправляясь в путешествие, чтобы понять уникальные потребности и тонкости вашего тела, это мощный шаг на пути к целостному благополучию. Сегодня я собираюсь поделиться тем, что влечет за собой этот тест, его преимуществами, процессом и своим личным опытом.
Примечание. Эта информация основана на личном опыте и образовании. Проконсультируйтесь с медицинским работником для получения индивидуальной консультации. Этот тест не диагностирует, не предотвращает и не лечит заболевания. Это просто информационный инструмент для вашего уникального тела.
Обзор теста на минеральный анализ тканей волос Что такое HTMA и о чем он может вам рассказать?
HTMA — это диагностический инструмент, который анализирует содержание минералов в тканях волос. Поскольку наши волосы отражают минеральный состав нашего тела, этот неинвазивный тест дает представление о минеральном дисбалансе, воздействии тяжелых металлов и потенциальном дефиците питательных веществ за последние 90 дней. Хотя он не предназначен для диагностики конкретных заболеваний, он выходит за рамки поверхностных симптомов и может помочь выявить коренные причины различных проблем со здоровьем. Минералы необходимы для всего нашего организма и являются «свечами зажигания».
Плюсы и преимущества:
HTMA обеспечивает целостное представление о вашем минеральном статусе, помогая выявить дисбалансы или излишки, которые могут способствовать проблемам со здоровьем, дополняя традиционные медицинские рекомендации. Это также может дать представление о вашей нервной системе, функции надпочечников, функции щитовидной железы и всасывании. Конечно, вещи, которые помогают нашему телу стать более регулируемым, часто улучшают наше психическое здоровье, что может даже помочь в борьбе с депрессией.
Раннее обнаружение: раннее обнаружение минерального дисбаланса позволяет принимать упреждающие меры для предотвращения потенциальных проблем со здоровьем.
Индивидуальное питание: на основании данных HTMA можно разработать персонализированные планы питания для устранения конкретных недостатков и улучшения общего благополучия.
Минусы:
Внешнее загрязнение: внешние факторы, такие как средства для волос или воздействие окружающей среды, могут повлиять на результаты теста. Выбор авторитетной лаборатории и следование рекомендациям по предварительному тестированию смягчает эту проблему.
Как пройти тест:
Приобретите комплект: выберите надежного поставщика HTMA и закажите комплект. (Я работаю с клиентами с пакетами только для тестирования и в рамках индивидуального коучинга.)
Сбор образца волос: Следуйте инструкциям в комплекте, чтобы взять образец волос на затылке, ближе всего к коже головы. Вам не нужна тонна волос; это примерно столовая ложка. В комплект тестового набора входят бумажные весы, чтобы убедиться, что вам достаточно.
Отправить в лабораторию: Отправьте образец по почте в назначенную лабораторию для анализа.
Это мой тест — я сделал полную разбивку результатов на IG.
Кто может получить выгоду от HTMA? Хронические проблемы со здоровьем:
Людям, испытывающим постоянные проблемы со здоровьем, может быть полезно обнаружить основной минеральный дисбаланс.
Спортсмены:
Оптимизация уровня минералов имеет решающее значение для спортсменов, стремящихся повысить производительность и восстановление.
Профилактическое здоровье:
Упреждающее устранение потенциальных дисбалансов потенциально может предотвратить будущие проблемы со здоровьем.
Разбивка результатов HTMA:
Результаты HTMA предлагают комплексное расщепление различных минералов и тяжелых металлов в вашем организме. Ключевые минералы включают магний, кальций, калий, натрий и микроэлементы, такие как цинк и медь. Повышенный или пониженный уровень этих минералов может дать представление о потенциальных проблемах со здоровьем.
Понимание минерального дисбаланса:
Магний: дефицит может способствовать мышечным спазмам, беспокойству и усталости.
Кальций: повышенный уровень может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и плотность костей.
Цинк: важный минерал для иммунной функции; дефицит может повлиять на заживление ран и иммунитет.
Медь: дисбаланс может влиять на уровень энергии и способствовать гормональным проблемам.
Интерпретация воздействия тяжелых металлов:
HTMA также оценивает воздействие тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть, алюминий и кадмий. Повышенные уровни могут указывать на воздействие окружающей среды или нарушение путей детоксикации.
Минеральный анализ волосяных тканей (HTMA) классифицирует людей по различным типам метаболизма в зависимости от скорости их окисления. Эта скорость, обычно называемая метаболическим типом, делит людей на быстрых окислителей, медленных окислителей и смешанных окислителей.
Вот очень краткий обзор каждого:
Быстрые окислители:
Метаболические характеристики: Быстрые окислители имеют высокую скорость окисления, а это означает, что их организм быстро перерабатывает питательные вещества.
Общие черты: Они могут испытывать приливы энергии, за которыми следует усталость, им трудно поддерживать вес и часто хочется сладкого.
Рекомендации по питанию: Быстрым окислителям может быть полезна диета, богатая сложными углеводами, умеренными белками и полезными жирами, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
Медленные окислители:
Метаболические характеристики: Медленные окислители имеют более медленную скорость окисления, а это означает, что их организм усваивает питательные вещества более постепенно.
Общие черты: Они могут бороться с упадком энергии, увеличением веса и тягой к стимуляторам, таким как кофеин.
Рекомендации по питанию: Медленным окислителям может быть полезна диета с акцентом на нежирные белки, сложные углеводы и умеренное количество полезных жиров для поддержания устойчивого уровня энергии. Смешанные окислители:
Метаболические характеристики:
Смешанные окислители проявляют характеристики как быстрых, так и медленных окислителей, демонстрируя баланс между быстрыми и медленными скоростями метаболизма.
Общие черты: Они могут испытывать сочетание симптомов, вызванных как быстрыми, так и медленными окислителями, что делает их потребности в питании более тонкими.
Рекомендации по питанию: Смешанные окислители получают пользу от сбалансированной диеты, включающей элементы как диетических рекомендаций для быстрых, так и медленных окислителей.
Мой личный опыт:
Пройдя HTMA, я получил ценную информацию о своем минеральном статусе. Тест выявил области улучшения, что привело меня к целенаправленной корректировке диеты и добавкам. Хотя HTMA и не является самостоятельным решением, он служит мощным инструментом в моем комплексном пути к здоровью. (Мои тесты на пищевую чувствительность, тесты, оценивающие гормональный дисбаланс, и ОАТ также были чрезвычайно информативными!)
Если вас интересуют какие-либо функциональные тесты, пришлите мне электронное письмо на адрес ina@fitnessista.com с темой ТЕСТИРОВАНИЕ.
Очень важно принимать добавки, необходимые вашему организму, вместо тех, которые, по вашему мнению, *должны* принимать (что может даже вызывать негативные последствия). Новые клиенты 1:1, подписавшиеся на трехмесячный пакет, получат бесплатный тест HTMA и Candida, Metabolic и Minerals (стоимостью 499 долларов США).
Хорошего дня и скоро увидимся!
хохо
Джина
Фейсбук Пинтерест
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить бесплатную 30-дневную шпаргалку по питанию и фитнесу.
При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты Подписаться /* Макет */ .ck_form.ck_naked { /* изображение-разделитель */ фон: прозрачный; высота строки: 1,5em; переполнение: скрыто; цвет: #666; размер шрифта: 16 пикселей; граница: нет; -webkit-box-shadow: нет; -moz-box-shadow: нет; коробка-тень: нет; ясно: оба; поле: 20 пикселей 0 пикселей; выравнивание текста: по центру; } .ck_form.ck_naked p {padding: 0px; } .ck_form, .ck_form * { -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: граница-коробка; размер коробки: граница-коробка; } .ck_form.ck_naked .ck_form_fields { ширина: 100%; плавать: влево; отступ: 5%; } /* Поля формы */ .ck_errorArea { display: none; /* временно */ } #ck_success_msg { дополнение: 10px 10px 0px; граница: сплошная 1 пиксель #ddd; фон: #eee; } .ck_form.ck_naked ввод[type=»text»].ck_form.ck_naked ввод[type=»email»] {размер шрифта: 18 пикселей; отступы: 10 пикселей 8 пикселей; ширина: 34%; граница: сплошная 1 пиксель #d6d6d6; /* обводка */ -moz-border-radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px; радиус границы: 0 пикселей; /* радиус границы */ background-color: #fff; /* содержимое заливки слоя */margin-bottom: 5px; высота: авто; плавать: влево; поле: 0 пикселей; маржа справа: 1%; высота: 42 пикселей; } Входные данные .ck_form[type=»text»]:focus, ввод .ck_form[type=»email»]:focus { план: нет; цвет границы: #aaa; } .ck_form.ck_naked .ck_subscribe_button { ширина: 100%; цвет: #fff; поле: 0 пикселей; отступ: 9 пикселей 0 пикселей; размер шрифта: 18 пикселей; фон: #0d6db8; -moz-border-radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px; радиус границы: 0 пикселей; /* радиус границы */ курсор: указатель; граница: нет; текстовая тень: нет; ширина: 30%; плавать: влево; высота: 42 пикселей; } .ck_converted_content { display: none; отступ: 5%; фон: #fff; } /* максимальная ширина 500 */ .ck_form.ck_naked.width500 .ck_subscribe_button { width: 100%; плавающий: нет; поле сверху: 5 пикселей; } .ck_form.ck_naked.width500 ввод[type=»text»]ввод .ck_form.ck_naked.width500[type=»email»] { ширина: 49%; } .ck_form.ck_naked.width500 ввод[type=»email»] { поле справа: 0 пикселей; ширина: 50%; } /* максимальная ширина 400 */ .ck_form.ck_naked.width400 .ck_subscribe_button, .ck_form.ck_naked.width400 input[type=»text»]ввод .ck_form.ck_naked.width400[type=»email»] { ширина: 100%; плавающий: нет; поле сверху: 5 пикселей; } .ck_slide_up, .ck_modal, .ck_slide_up .ck_naked, .ck_modal .ck_naked { min-width: 400px; } .page .ck_form.ck_naked { поля: 50 пикселей авто; максимальная ширина: 700 пикселей; } /* v6 */ .ck_slide_up.ck_form_v6, .ck_modal.ck_form_v6, .ck_slide_up.ck_form_v6 .ck_naked, .ck_modal.ck_form_v6 .ck_naked { min-width: 0 !important; } .ck_form_v6 #ck_success_msg { дополнение: 0px 10px; } @media all and (max-width: 403px) { .ck_form_v6.ck_modal .ck_naked { padding-top: 30px; } } @media all and (максимальная ширина: 499 пикселей) { .ck_form_v6.ck_modal .ck_naked + .ck_close_link { color: #fff; верх: 10 пикселей; } } .ck_form_v6.ck_slide_up .ck_naked + .ck_close_link { справа: 10 пикселей; верх: -5 пикселей; } @media all and (минимальная ширина: 600 пикселей) { .ck_form_v6.ck_slide_up .ck_naked + .ck_close_link { right: 35 пикселей; } }
