Привет друзья! Хорошей пятницы и счастливого дня зла!! Вы собираетесь? Вы уже пошли?? Мы с девочками пойдем, как только они закончат школу, и я даже не могу дождаться. (Я немного более взволнован, чем они, но они хорошие спортсмены и знают, что получают в подарок обед в кино и десерт.)
Из других новостей: П сегодня вернулся в школу. Я поделюсь подробнее в следующем посте (и, вероятно, тем временем расскажу об этом на Substack), но это конец эпохи домашнего обучения. Это никогда не должно было стать чем-то постоянным, если только в этом не было необходимости, и она была готова вернуться к своим друзьям и учителям. Я рад за нее, настроен осторожно и оптимистично, и в эмоциональном плане у меня какой-то тайный беспорядок. Я знаю, что буду плакать большую часть утра из-за сложных эмоций, и, вероятно, буду плакать еще больше в Wicked, так что поехали.
А сейчас пришло время еженедельной вечеринки Friday Faves. Здесь я делюсь некоторыми из моих любимых находок за неделю и из Интернета. Мне тоже всегда приятно слышать о ваших фаворитах, поэтому, пожалуйста, напишите в разделе комментариев ниже, что вам нравится.
21.11. Любимое пятница Мода + красота + рандом:
Немного фотографий Лос-Анджелеса! На прошлой неделе я отлично провел время с лучшими деловыми друзьями, руководя и учась у Джилл.
Иду на ужин под дождем:
Обеденный наряд:
(платье от Rent the Runway <— по этой ссылке вы получите скидку 50% на первый месяц, что идеально подходит для праздников и зимних путешествий! Я использую его уже много лет, и оно удерживает меня от покупок так много)
Это украшение!!!
десерт в номер + телевизор с Жизель и Эмбер
и так много тако. Кажется, я ел тако каждый день, когда был там??
Черная пятница уже оооочень ранняя для некоторых из моих любимых мест!
Если вы делаете покупки заранее, вот несколько хороших вещей:
ЭквиЛайф
Скидка 30% на первый месяц ЛЮБОЙ новой подписки
Несколько полезных продуктов на каждый день: DNS, ежедневная смесь фруктов и овощей, омега-3, магний. Все мои ежедневные добавки включены в подписку, включая омега-3, поддержку прогестерона, энергию надпочечников (мой ЛЮБИМЫЙ), магний и ежедневную пищевую поддержку.
Скидка 25% на фаворитов фанатов
Универсальное связующее, ежедневная поддержка детоксикации, успокаивающий магний, берберин + и многое другое.
Скидка 10% на самые продаваемые добавки
Ежедневная питательная поддержка (включая новый Café Latte, который НАСТОЛЬКО хорош), Advanced Cell Force, ежедневную смесь фруктов и овощей.
Скидка 10% на оздоровительные протоколы
Детокс доктора Кабрала, тональная система GLP-1, протокол CBO, протокол плесени, ежедневный протокол детоксикации
Скидка 10 % на отдельные функциональные лабораторные тесты на дому.
Стресс, настроение и обмен веществ, кандидозы, минералы и металлы, пищевая чувствительность IgG и многое другое. Если вы заказываете лабораторный тест и хотите, чтобы я провел его вместе с вами, отправьте мне электронное письмо по адресу ina@fitnessista.com по теме LAB с номером вашего заказа, и я откажусь от платы за проверку лабораторных исследований. Бесплатный подарок при заказе на сумму более 149 долларов (только на этой неделе) и попробуйте собрать мой код, чтобы проверить, работает ли он!! Это FITNESSISTA10, если вы впервые делаете заказ со своего адреса электронной почты.
Мой лучший выбор:
Доктор Кабрал 7-дневный детокс
Мой ежеквартальный сброс. Это может помочь снизить токсическую нагрузку, улучшить пищеварение, повысить энергию и уменьшить воспаление. Для тех, кто чувствует себя «отечным» или вялым, это всегда первый шаг. Я уже с нетерпением жду детоксикации нашего сообщества в январе!
Лабораторный тест на стресс, настроение и обмен веществ
Один из моих любимых функциональных тестов, потому что он дает очень много информации о гормонах, щитовидной железе, кортизоле и метаболизме на одной панели. Это тест, который я рекомендую своим клиентам в период перименопаузы, а также тем, у кого проблемы со сном, предменструальный синдром, плохое настроение/энергия, сопротивление потере веса и усталость.
Минералы и металлы Тест HTMA
Лучший снимок вашего минерального статуса, стресса, обмена веществ и воздействия токсичных металлов. Это удивительно для тех, кто сталкивается с усталостью, выпадением волос, плато в весе или тревогой.
Ежедневная питательная поддержка
Мой ежедневный поливитамин + протеиновый порошок + детокс-поддержка в одном. Кафе Латте очень вкусное. У меня есть DNS каждый день.
Высшая ДОЗА
У меня есть множество продуктов, которые они создают, и все они являются основными в моей повседневной жизни. Если бы мне пришлось сузить список до моих лучших вариантов, это были бы следующие:
Одеяло для сауны
По-прежнему одна из моих лучших покупок для здоровья за все время. Он может улучшить кровообращение, поддержать пути детоксикации, помочь успокоить нервную систему и дать после тренировки ощущение «я только что потренировался и помедитировал». Я использую его как минимум раз в неделю.
Коврик для бега Pemf
Мой ежедневный инструмент заземления. Это может помочь успокоить реакцию на стресс, улучшить глубокий сон и сбалансировать нервную систему. Идеально подходит для чтения, медитации или использования за столом.
Маска для лица или усилитель шеи Red Light
Отлично подходит для коллагена, текстуры кожи и может уменьшить воспаление. Мне нравится сочетать красный свет с пакетами касторового масла для создания идеального набора привычек.
Огромная распродажа Rails! Я соединил здесь все свои любимые.
У Old Navy также есть ранняя скидка 50%. Мне нравятся все праздничные наряды. Эту юбку я носила для наших семейных фотографий.
Кроме того, если у вас есть Amex Platinum, сейчас самое время приобрести новое кольцо Oura. Мое кольцо Oura было СТАРЫМ и толстым, и я хотел купить один из новых, гладких вариантов из розового золота. С Amex вы получаете кредит Oura на 200 долларов, поэтому после продажи мой новый стоил 170 долларов!
Обязательно ознакомьтесь со всеми моими руководствами по подаркам здесь — на следующей неделе я добавлю еще! – а также будет иметь центральную страницу Черной пятницы, где можно будет легко совершать покупки в пятницу.
Читайте, смотрите, слушайте:
Смотришь «Танцы со звездами»? Я был шокирован тем, что Уитни уехала домой до финала, но мы все здесь болеем за Роберта. Мне не терпится увидеть, что произойдет!
Я так готов к этому.
Мне очень понравился этот выпуск подкаста.
фитнес, здоровье и правильное питание:
Эта чистая запеканка из сладкого картофеля.
Мой ЛЮБИМЫЙ пирог Ины Гартен; Я использую только безглютеновую корочку.
Готовим веганскую запеканку из зеленой фасоли.
Лучший соус из свежей клюквы.
Огромное спасибо, что заглянули сегодня в блог! Желаю вам прекрасных выходных и скоро увидимся!
хохо
Джина
Фейсбук Пинтерест
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить бесплатную 30-дневную шпаргалку по питанию и фитнесу.
При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты Подписаться
