AJ потерял 33 фунта

Преобразование дня: AJ потерял 33 фунтаПолем Мотивированная ее внуками и желанием избежать проблем со здоровьем, связанными с ожирением, она обратилась к тренеру за помощью. Она приняла здоровые привычки питания, ежедневные тренировки и новое мышление.

Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели сдаться?Одним из мотивирующих факторов являются мои внуки. У меня есть два, и они как сверхзвуковые шарики энергии без кнопки сброса. Я хотел бы идти в ногу с ними как можно дольше.

Другой фактор — это я. Я наконец устал отрицать, насколько я был большим. Один из моих близких членов семьи скончался несколько лет назад, частично из -за ожирения. Это также постоянная мысль.

Как вы изменили свои привычки в еде?Я начал работать с Терри Старкс и его программа. У меня был успех с этим в прошлом. Я застрял с этим некоторое время, но потом упал. Его программа — все о человеке. Он предоставляет вам планы питания, и все дело в употреблении свежих продуктов, которые легко приготовить. Оттуда я только начал уделять больше внимания тому, как моя еда заставляет меня чувствовать. Например, это заряжает меня энергией или носит меня? Вот как я подхожу к еде.

Какая у вас тренировка?Мои тренировки состоят в основном из 30 минут кардио двух раз в день. Я также начал немного проходить силу.

Как часто вы тренируетесь?Каждый день.

Каков был ваш стартовый вес?321 фунт

Какой у вас текущий вес?288 фунтов

Какой у тебя рост?Я 5’6 ″.

Когда вы начали свое путешествие?20 апреля 2025 года

Сколько времени заняла ваша трансформация? Это заняло около восьми недель.

Какой самый большой урок вы усвоили до сих пор?Самое сложное — это начало. Однако, как только вы это сделаете, и этот первый фунт тает, он чрезвычайно мотивирует.

Какой совет у женщин, которые хотят похудеть? Для достижения веса не потребовалось неделю, поэтому для похудения потребуется больше, чем неделя. Уделение времени для чего -то, что изменит вашу жизнь к лучшему, всегда стоит усилий.

Также свяжитесь с Терри Старксом. Мне нравится, что его программа естественна: нет диет и никаких таблеток. Есть некоторые ограничения, но вы не ограничены (если это имеет смысл). Он остается доступным для вас, когда он вам нужен. Вы должны установить этот первоначальный контакт.

Является ли операция по снижению веса частью вашего путешествия?Нет. Другая причина, по которой я связался с Терри, заключается в том, что я лично хочу избежать медицинского вмешательства по снижению веса, если это вообще возможно. Я понимаю, что это может быть необходимо в некоторых ситуациях, но если вы можете избежать операции, я считаю, что это всегда лучший вариант.

Отказ от ответственности: Ссылка или ссылка на любой конкретный продукт, план диеты, план упражнений или услуги, упомянутые в историях по снижению веса, которые мы разделяем, предназначена для информации наших читателей, и не является одобрением или рекомендацией чернокожих женщин, теряющих вес.

.prevnextbtn {фоно-изображение: нет;} Связанные посты: Фелиция потеряла 42 фунта Мелисса потеряла 23 фунта Накия потеряла 55 фунтов