Там нет способа обойти это: членство в спортзале — это инвестиция, и есть много факторов, которые следует учитывать, прежде чем вы пойдете. С таким большим количеством вариантов может быть трудно определить, какой из них лучший для вас. Конечно, цена является огромным фактором, но не все спортивные залы созданы равными (а иногда самый дешевый вариант может быть не подходящим для вас). В конце концов, тренажерный зал — это больше, чем здание, заполненное тренировочными машинами — это место для вас, чтобы выделить время для себя и стать сильнее физически, умственно и эмоционально.
Имея это в виду, давайте поговорим о том, как выбрать спортзал. Вот восемь факторов, которые следует учитывать, когда вы ищете тренажерный зал, чтобы получить наибольшую ценность для вашего членства — и наилучшие результаты.
Что искать в тренажерном зале 1. Оборудование
Давайте начнем с очевидного. Ваш тренажерный зал должен быть оборудован, чтобы помочь вам удовлетворить вашу физическую форму, силу, состав тела и общие цели по здоровью с правильными инструментами, включая:
Бесплатные машины для расточительной работы с сильным пространством, такие как беговые дорожки, гребцы, велосипеды, эллиптические районы, а также оборудование для поступлений в силу, такое как машины Smith и вспомогательные подтягивания.
Когда вы посетите новый тренажерный зал в первый раз, посмотрите вокруг, чтобы убедиться, что оборудование хорошо поддерживается, и соответствует вашим целям по фитнесу — от улучшенной сердечно -сосудистой выносливости до наращивания мышц и достижения новых PRS.
2. Удобство и местоположение
Расположение и часы спортзала могут показаться нелегкими, но удобство является важным фактором в определении вашего успеха.
Рассмотрим спортивные залы, которые находятся рядом с вашим домом или офисом и открыты во время, когда вам нравится тренироваться. Если вы тот тип, который предпочитает поздний вечерний отдых в спортзале или у вас есть гибкий график, вы можете рассмотреть 24-часовые варианты.
С членством в фитнесе в любое время вы получаете 24/7 доступ к более чем 5300 спортивным залам по всему миру, чтобы вы могли придерживаться своей рутины, независимо от того, куда вы идете. (Когда мы говорим «в любое время», мы действительно это имеем в виду.)
3. Персональная подготовка
Знаете ли вы, что работа с личным тренером может увеличить вашу вероятность достижения ваших целей в фитнесе более чем на 30%? Личный тренер или тренер могут помочь вам поставить реалистичные цели и достичь их с помощью персонализированного обучения, поддержки питания и выздоровления и программирования.
Например, в любое время фитнеса ваш тренер начнет вас с бесплатной фитнес -консультации, чтобы узнать о вас и ваших целях фитнеса. Кроме того, вы завершите сканирование всего тела с помощью анализатора композиции Evolt 360, чтобы создать целостную картину вашего здоровья. Используя более 40 измерений, таких как мышечная масса и процентное содержание жира в организме, ваш тренер будет работать с вами, чтобы оптимизировать ваш персонализированный, управляемый данными, обучение, питание и план восстановления и поможет вам достичь ваших целей.
Связанный: 6 советов по поиску хорошего личного тренера (и чего избегать)
4. Групповые тренировки
Не все спортивные залы предлагают тренировки с гидом или групповой подготовки, но многие посетители спортивного зала обнаруживают, что тренировка вокруг других людей дает им дополнительный импульс подотчетности и помогает им тренироваться дольше. Если для вас важно сообщество и опыт тренера, поищите тренажерный зал, который предлагает групповые тренировки или занятия по фитнесу.
5. Сообщество
Подключение к сообществу и общение с другими необходимы для вашего общего чувства благополучия-и присоединение к спортзалу может быть именно тем, что вам нужно. Фактически, Национальный институт здоровья рекомендует присоединиться к спортзалу, тренироваться с другими или провести занятия по фитнесу, чтобы оставаться на связи и отразить одиночество.
Как узнать, что вы нашли хороший тренажерный зал? Почувствует, что вы присоединяетесь к поддерживающему сообществу единомышленников, которые работают, чтобы чувствовать себя и достичь своих лучших.
6. Оборудование для восстановления и услуги
Далее: Восстановление, важная часть эффективной фитнес -рутины. Интеграция отдыха и восстановления в планы фитнеса играет жизненно важную роль в достижении целей путем предотвращения и лечения травм, оптимизации производительности организма, повышения движения и мобильности и прививая общее чувство благополучия.
Многие спортивные залы предлагают оборудование для помощи в восстановлении и восстановлении мышц после тренировки, таких как ударные инструменты, массажные стулья, терапия красным светом и сауны.
В любое время Fitness включает в себя восстановление как часть вашего персонализированного плана, к которому вы можете получить доступ через приложение, и несколько мест предлагают услуги, от терапии красного света до гидромассера до партнерских отношений на месте физиотерапии.
7. Цифровые инструменты и отслеживание
В эпоху цифровых технологий, необходимо найти тренажерный зал, который поддерживает вас внутри и за пределами учебной комнаты с приложением или другими цифровыми инструментами. Отслеживание ваших тренировок может убедить вас в ответственности и мотивации, помочь вам установить реалистичные цели и помочь вам добиться более быстрого, более устойчивого прогресса.
Приложение для фитнеса в Anytime приносит руководство по тренировке, питанию и восстановлению для целостного здоровья и силы прямо в кончики пальцев. Доступ на ходу к вашему персонализированному плану тренировок поддерживает вас, поэтому вы не пропустите ни одного рита в своем графике тренировок. Вы можете отслеживать, насколько занят ваш тренажерный зал, добавьте свои конкретные цели в фитнесе, чтобы персонализировать свой план и получить ответы на ваши вопросы о горящем фитнесе — все в приложении.
8. Целостное руководство
Хороший тренажерный зал покрывает больше, чем просто оборудование; Он предлагает инструменты и ресурсы, необходимые для того, чтобы стать вашим самой здоровой, сильной. От советов по восстановлению и оборудования до пищевых руководств, таких как рецепты, рекомендованные потребление калорий и планирование еды, ваш тренажерный зал должен служить и улучшать ваше здоровье, а не только ваше телосложение. Именно здесь приходят тренеры по фитнесу в любое время. Они работают вместе с вами, чтобы создать индивидуальную тренировку, питание и план восстановления, адаптированный для поддержки ваших целей в области здоровья на фиолетовом газоне.
Последнее слово о том, как найти спортзал
Если вы хотите найти идеальный тренажерный зал для вас, рассмотрите такие факторы, как кардио и силовые тренировки, персональные тренировки, занятия по тренировкам, местоположение и часы, цифровые инструменты, ресурсы восстановления и питания и сообщество. Вместе эти факторы помогут вам взвесить ценность членства на основе того, что для вас важно.
Независимо от того, какой спортзал вы выберете, помните, что инвестиции в членство в спортзале-это инвестиции в ваше долгосрочное здоровье и благополучие-поэтому выберите тот, который помогает вам оставаться последовательным и поддерживает все ваше здоровье.
Поиск хорошего спортзала: больше советов по фитнесу для вас, тренера по фитнесу против личного тренера: важными различиями, каковы фитнес-консультация является хакерским взломом здоровья. Ваше тело нуждается. Дневная тренажерный зал
Все еще интересно, как выбрать тренажерный зал? Найдите свою ближайшую фитнеса в любое время, чтобы попробовать бесплатную сеанс один на один с тренером и узнать, как в любое время фитнес может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.
Поделиться этой статьей
